ナトリウム2073mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2073mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2073mgはこのぐらい

オートミール	69100g	11516杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	207300g	1382合
中力粉	207300g	25912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	335g相当
食パン	442g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1037g相当	8.6個
ごはん	207300g	1382膳
そば	103650g	518人前
うどん	1728g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2073mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1092g相当	546粒
ブラジルナッツ	2658g相当	886粒
ヘーゼルナッツ	5923g相当	2961粒
ピスタチオ	768g相当	768粒
アーモンド	207300g	207300粒
らっかせい	103650g	103650粒
栗	207300g	20730個

乳製品でナトリウム2073mgはこのぐらい

プロセスチーズ	189g相当
モッツァレラチーズ	2962g相当
牛乳	5057g相当	25杯
低脂肪牛乳	3455g相当	17杯

肉類でナトリウム2073mgはこのぐらい

牛バラ肉	3702g相当
豚バラ肉	4146g相当
牛サーロイン	4319g相当
牛肩ロース肉	4146g相当
牛ひき肉	3240g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	244g相当
鶏むね肉	6688g相当
牛フィレ肉	3702g相当
チャーシュー	223g相当
豚フィレ肉	3702g相当
鶏ささみ	5183g相当	103本
砂肝	3770g相当

卵類でナトリウム2073mgはこのぐらい

卵黄	3912g相当	195個
生たまご	1481g相当	24個
ゆでたまご	1481g相当	24個

魚介類でナトリウム2073mgはこのぐらい

かつお節	1595g相当
するめ（あたりめ）	233g相当
さんま	1481g相当
うなぎのかば焼き	407g相当
塩さば	288g相当
イクラ	228g相当
うなぎ	2802g相当
ぶり	6479g相当
はまち	5456g相当
ぎんざけ	4319g相当
魚肉ソーセージ	256g相当
いわし	2560g相当
魚肉ハム	231g相当
ししゃも	424g相当
たい	3770g相当
べにざけ	3637g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4231g相当
あじ	1595g相当
ほっけ	2560g相当
かまぼこ	208g相当
はんぺん	352g相当
かにかま	244g相当
あまえび	691g相当
なると	260g相当
ブラックタイガー	1382g相当
するめいか	988g相当
かき	451g相当
あさり	260g相当

一般的食品でナトリウム2073mgはこのぐらい

チャーハン	407g相当
とりから揚げ	297g相当
ハンバーグ	610g相当
豆腐ハンバーグ	830g相当
お好み焼き	669g相当

藻類でナトリウム2073mgはこのぐらい

焼きのり	392g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3987g相当
わかめ	4319g相当
うみぶどう	629g相当
もずく	2304g相当

ほかのナトリウム量について調べる