ナトリウム2173mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2173mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2173mgはこのぐらい

オートミール	72434g	12072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	217300g	1448合
中力粉	217300g	27162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	351g相当
食パン	463g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1087g相当	9個
ごはん	217300g	1448膳
そば	108650g	543人前
うどん	1811g相当	9玉

種実類でナトリウム2173mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1144g相当	572粒
ブラジルナッツ	2786g相当	928粒
ヘーゼルナッツ	6209g相当	3104粒
ピスタチオ	805g相当	805粒
アーモンド	217300g	217300粒
らっかせい	108650g	108650粒
栗	217300g	21730個

乳製品でナトリウム2173mgはこのぐらい

プロセスチーズ	198g相当
モッツァレラチーズ	3105g相当
牛乳	5300g相当	26杯
低脂肪牛乳	3622g相当	18杯

肉類でナトリウム2173mgはこのぐらい

牛バラ肉	3881g相当
豚バラ肉	4346g相当
牛サーロイン	4528g相当
牛肩ロース肉	4346g相当
牛ひき肉	3396g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	256g相当
鶏むね肉	7010g相当
牛フィレ肉	3881g相当
チャーシュー	234g相当
豚フィレ肉	3881g相当
鶏ささみ	5433g相当	108本
砂肝	3951g相当

卵類でナトリウム2173mgはこのぐらい

卵黄	4100g相当	205個
生たまご	1553g相当	25個
ゆでたまご	1553g相当	25個

魚介類でナトリウム2173mgはこのぐらい

かつお節	1672g相当
するめ（あたりめ）	245g相当
さんま	1553g相当
うなぎのかば焼き	427g相当
塩さば	302g相当
イクラ	239g相当
うなぎ	2937g相当
ぶり	6791g相当
はまち	5719g相当
ぎんざけ	4528g相当
魚肉ソーセージ	269g相当
いわし	2683g相当
魚肉ハム	242g相当
ししゃも	444g相当
たい	3951g相当
べにざけ	3813g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4435g相当
あじ	1672g相当
ほっけ	2683g相当
かまぼこ	218g相当
はんぺん	369g相当
かにかま	256g相当
あまえび	725g相当
なると	272g相当
ブラックタイガー	1449g相当
するめいか	1035g相当
かき	473g相当
あさり	272g相当

一般的食品でナトリウム2173mgはこのぐらい

チャーハン	427g相当
とりから揚げ	311g相当
ハンバーグ	640g相当
豆腐ハンバーグ	870g相当
お好み焼き	701g相当

藻類でナトリウム2173mgはこのぐらい

焼きのり	410g相当
あおのり	68g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4179g相当
わかめ	4528g相当
うみぶどう	659g相当
もずく	2415g相当

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