ナトリウム2083mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2083mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2083mgはこのぐらい

オートミール	69434g	11572杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	208300g	1388合
中力粉	208300g	26037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	336g相当
食パン	444g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1042g相当	8.6個
ごはん	208300g	1388膳
そば	104150g	520人前
うどん	1736g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2083mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1097g相当	548粒
ブラジルナッツ	2671g相当	890粒
ヘーゼルナッツ	5952g相当	2976粒
ピスタチオ	772g相当	772粒
アーモンド	208300g	208300粒
らっかせい	104150g	104150粒
栗	208300g	20830個

乳製品でナトリウム2083mgはこのぐらい

プロセスチーズ	190g相当
モッツァレラチーズ	2976g相当
牛乳	5081g相当	25杯
低脂肪牛乳	3472g相当	17杯

肉類でナトリウム2083mgはこのぐらい

牛バラ肉	3720g相当
豚バラ肉	4166g相当
牛サーロイン	4340g相当
牛肩ロース肉	4166g相当
牛ひき肉	3255g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	246g相当
鶏むね肉	6720g相当
牛フィレ肉	3720g相当
チャーシュー	224g相当
豚フィレ肉	3720g相当
鶏ささみ	5208g相当	104本
砂肝	3788g相当

卵類でナトリウム2083mgはこのぐらい

卵黄	3931g相当	196個
生たまご	1488g相当	24個
ゆでたまご	1488g相当	24個

魚介類でナトリウム2083mgはこのぐらい

かつお節	1603g相当
するめ（あたりめ）	235g相当
さんま	1488g相当
うなぎのかば焼き	409g相当
塩さば	290g相当
イクラ	229g相当
うなぎ	2815g相当
ぶり	6510g相当
はまち	5482g相当
ぎんざけ	4340g相当
魚肉ソーセージ	258g相当
いわし	2572g相当
魚肉ハム	232g相当
ししゃも	426g相当
たい	3788g相当
べにざけ	3655g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4252g相当
あじ	1603g相当
ほっけ	2572g相当
かまぼこ	209g相当
はんぺん	354g相当
かにかま	246g相当
あまえび	695g相当
なると	261g相当
ブラックタイガー	1389g相当
するめいか	992g相当
かき	453g相当
あさり	261g相当

一般的食品でナトリウム2083mgはこのぐらい

チャーハン	409g相当
とりから揚げ	298g相当
ハンバーグ	613g相当
豆腐ハンバーグ	834g相当
お好み焼き	672g相当

藻類でナトリウム2083mgはこのぐらい

焼きのり	394g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4006g相当
わかめ	4340g相当
うみぶどう	632g相当
もずく	2315g相当

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