ナトリウム2183mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2183mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2183mgはこのぐらい

オートミール	72767g	12127杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	218300g	1455合
中力粉	218300g	27287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	353g相当
食パン	465g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1092g相当	9.1個
ごはん	218300g	1455膳
そば	109150g	545人前
うどん	1820g相当	9.1玉

種実類でナトリウム2183mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1149g相当	574粒
ブラジルナッツ	2799g相当	933粒
ヘーゼルナッツ	6238g相当	3119粒
ピスタチオ	809g相当	809粒
アーモンド	218300g	218300粒
らっかせい	109150g	109150粒
栗	218300g	21830個

乳製品でナトリウム2183mgはこのぐらい

プロセスチーズ	199g相当
モッツァレラチーズ	3119g相当
牛乳	5325g相当	26杯
低脂肪牛乳	3639g相当	18杯

肉類でナトリウム2183mgはこのぐらい

牛バラ肉	3899g相当
豚バラ肉	4366g相当
牛サーロイン	4548g相当
牛肩ロース肉	4366g相当
牛ひき肉	3411g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	257g相当
鶏むね肉	7042g相当
牛フィレ肉	3899g相当
チャーシュー	235g相当
豚フィレ肉	3899g相当
鶏ささみ	5458g相当	109本
砂肝	3970g相当

卵類でナトリウム2183mgはこのぐらい

卵黄	4119g相当	205個
生たまご	1560g相当	26個
ゆでたまご	1560g相当	26個

魚介類でナトリウム2183mgはこのぐらい

かつお節	1680g相当
するめ（あたりめ）	246g相当
さんま	1560g相当
うなぎのかば焼き	429g相当
塩さば	304g相当
イクラ	240g相当
うなぎ	2950g相当
ぶり	6822g相当
はまち	5745g相当
ぎんざけ	4548g相当
魚肉ソーセージ	270g相当
いわし	2696g相当
魚肉ハム	243g相当
ししゃも	446g相当
たい	3970g相当
べにざけ	3830g相当
辛子明太子	100g相当
まぐろの赤身	4456g相当
あじ	1680g相当
ほっけ	2696g相当
かまぼこ	219g相当
はんぺん	370g相当
かにかま	257g相当
あまえび	728g相当
なると	273g相当
ブラックタイガー	1456g相当
するめいか	1040g相当
かき	475g相当
あさり	273g相当

一般的食品でナトリウム2183mgはこのぐらい

チャーハン	429g相当
とりから揚げ	312g相当
ハンバーグ	643g相当
豆腐ハンバーグ	874g相当
お好み焼き	705g相当

藻類でナトリウム2183mgはこのぐらい

焼きのり	412g相当
あおのり	69g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4199g相当
わかめ	4548g相当
うみぶどう	662g相当
もずく	2426g相当

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