ナトリウム2184mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2184mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2184mgはこのぐらい

オートミール	72800g	12133杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	218400g	1456合
中力粉	218400g	27300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	353g相当
食パン	465g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1092g相当	9.1個
ごはん	218400g	1456膳
そば	109200g	546人前
うどん	1820g相当	9.1玉

種実類でナトリウム2184mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1150g相当	575粒
ブラジルナッツ	2800g相当	933粒
ヘーゼルナッツ	6240g相当	3120粒
ピスタチオ	809g相当	809粒
アーモンド	218400g	218400粒
らっかせい	109200g	109200粒
栗	218400g	21840個

乳製品でナトリウム2184mgはこのぐらい

プロセスチーズ	199g相当
モッツァレラチーズ	3120g相当
牛乳	5327g相当	26杯
低脂肪牛乳	3640g相当	18杯

肉類でナトリウム2184mgはこのぐらい

牛バラ肉	3900g相当
豚バラ肉	4368g相当
牛サーロイン	4550g相当
牛肩ロース肉	4368g相当
牛ひき肉	3413g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	257g相当
鶏むね肉	7046g相当
牛フィレ肉	3900g相当
チャーシュー	235g相当
豚フィレ肉	3900g相当
鶏ささみ	5460g相当	109本
砂肝	3971g相当

卵類でナトリウム2184mgはこのぐらい

卵黄	4121g相当	206個
生たまご	1560g相当	26個
ゆでたまご	1560g相当	26個

魚介類でナトリウム2184mgはこのぐらい

かつお節	1680g相当
するめ（あたりめ）	246g相当
さんま	1560g相当
うなぎのかば焼き	429g相当
塩さば	304g相当
イクラ	240g相当
うなぎ	2952g相当
ぶり	6825g相当
はまち	5748g相当
ぎんざけ	4550g相当
魚肉ソーセージ	270g相当
いわし	2697g相当
魚肉ハム	243g相当
ししゃも	446g相当
たい	3971g相当
べにざけ	3832g相当
辛子明太子	100g相当
まぐろの赤身	4458g相当
あじ	1680g相当
ほっけ	2697g相当
かまぼこ	219g相当
はんぺん	371g相当
かにかま	257g相当
あまえび	728g相当
なると	273g相当
ブラックタイガー	1456g相当
するめいか	1040g相当
かき	475g相当
あさり	273g相当

一般的食品でナトリウム2184mgはこのぐらい

チャーハン	429g相当
とりから揚げ	312g相当
ハンバーグ	643g相当
豆腐ハンバーグ	874g相当
お好み焼き	705g相当

藻類でナトリウム2184mgはこのぐらい

焼きのり	413g相当
あおのり	69g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4200g相当
わかめ	4550g相当
うみぶどう	662g相当
もずく	2427g相当

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