ナトリウム2284mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2284mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2284mgはこのぐらい

オートミール	76134g	12689杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	228400g	1522合
中力粉	228400g	28550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	369g相当
食パン	486g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1142g相当	9.5個
ごはん	228400g	1522膳
そば	114200g	571人前
うどん	1904g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2284mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1203g相当	601粒
ブラジルナッツ	2929g相当	976粒
ヘーゼルナッツ	6526g相当	3263粒
ピスタチオ	846g相当	846粒
アーモンド	228400g	228400粒
らっかせい	114200g	114200粒
栗	228400g	22840個

乳製品でナトリウム2284mgはこのぐらい

プロセスチーズ	208g相当
モッツァレラチーズ	3263g相当
牛乳	5571g相当	27杯
低脂肪牛乳	3807g相当	19杯

肉類でナトリウム2284mgはこのぐらい

牛バラ肉	4079g相当
豚バラ肉	4568g相当
牛サーロイン	4759g相当
牛肩ロース肉	4568g相当
牛ひき肉	3569g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	269g相当
鶏むね肉	7368g相当
牛フィレ肉	4079g相当
チャーシュー	246g相当
豚フィレ肉	4079g相当
鶏ささみ	5710g相当	114本
砂肝	4153g相当

卵類でナトリウム2284mgはこのぐらい

卵黄	4310g相当	215個
生たまご	1632g相当	27個
ゆでたまご	1632g相当	27個

魚介類でナトリウム2284mgはこのぐらい

かつお節	1757g相当
するめ（あたりめ）	257g相当
さんま	1632g相当
うなぎのかば焼き	448g相当
塩さば	318g相当
イクラ	251g相当
うなぎ	3087g相当
ぶり	7138g相当
はまち	6011g相当
ぎんざけ	4759g相当
魚肉ソーセージ	282g相当
いわし	2820g相当
魚肉ハム	254g相当
ししゃも	467g相当
たい	4153g相当
べにざけ	4008g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4662g相当
あじ	1757g相当
ほっけ	2820g相当
かまぼこ	229g相当
はんぺん	388g相当
かにかま	269g相当
あまえび	762g相当
なると	286g相当
ブラックタイガー	1523g相当
するめいか	1088g相当
かき	497g相当
あさり	286g相当

一般的食品でナトリウム2284mgはこのぐらい

チャーハン	448g相当
とりから揚げ	327g相当
ハンバーグ	672g相当
豆腐ハンバーグ	914g相当
お好み焼き	737g相当

藻類でナトリウム2284mgはこのぐらい

焼きのり	431g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4393g相当
わかめ	4759g相当
うみぶどう	693g相当
もずく	2538g相当

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