ナトリウム2174mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2174mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2174mgはこのぐらい

オートミール	72467g	12077杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	217400g	1449合
中力粉	217400g	27175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	351g相当
食パン	463g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1087g相当	9個
ごはん	217400g	1449膳
そば	108700g	543人前
うどん	1812g相当	9玉

種実類でナトリウム2174mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1145g相当	572粒
ブラジルナッツ	2788g相当	929粒
ヘーゼルナッツ	6212g相当	3106粒
ピスタチオ	806g相当	806粒
アーモンド	217400g	217400粒
らっかせい	108700g	108700粒
栗	217400g	21740個

乳製品でナトリウム2174mgはこのぐらい

プロセスチーズ	198g相当
モッツァレラチーズ	3106g相当
牛乳	5303g相当	26杯
低脂肪牛乳	3624g相当	18杯

肉類でナトリウム2174mgはこのぐらい

牛バラ肉	3883g相当
豚バラ肉	4348g相当
牛サーロイン	4530g相当
牛肩ロース肉	4348g相当
牛ひき肉	3397g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	256g相当
鶏むね肉	7013g相当
牛フィレ肉	3883g相当
チャーシュー	234g相当
豚フィレ肉	3883g相当
鶏ささみ	5435g相当	108本
砂肝	3953g相当

卵類でナトリウム2174mgはこのぐらい

卵黄	4102g相当	205個
生たまご	1553g相当	25個
ゆでたまご	1553g相当	25個

魚介類でナトリウム2174mgはこのぐらい

かつお節	1673g相当
するめ（あたりめ）	245g相当
さんま	1553g相当
うなぎのかば焼き	427g相当
塩さば	302g相当
イクラ	239g相当
うなぎ	2938g相当
ぶり	6794g相当
はまち	5722g相当
ぎんざけ	4530g相当
魚肉ソーセージ	269g相当
いわし	2684g相当
魚肉ハム	242g相当
ししゃも	444g相当
たい	3953g相当
べにざけ	3815g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4437g相当
あじ	1673g相当
ほっけ	2684g相当
かまぼこ	218g相当
はんぺん	369g相当
かにかま	256g相当
あまえび	725g相当
なると	272g相当
ブラックタイガー	1450g相当
するめいか	1036g相当
かき	473g相当
あさり	272g相当

一般的食品でナトリウム2174mgはこのぐらい

チャーハン	427g相当
とりから揚げ	311g相当
ハンバーグ	640g相当
豆腐ハンバーグ	870g相当
お好み焼き	702g相当

藻類でナトリウム2174mgはこのぐらい

焼きのり	411g相当
あおのり	68g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4181g相当
わかめ	4530g相当
うみぶどう	659g相当
もずく	2416g相当

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