ナトリウム2274mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2274mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2274mgはこのぐらい

オートミール	75800g	12633杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	227400g	1516合
中力粉	227400g	28425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	367g相当
食パン	484g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1137g相当	9.4個
ごはん	227400g	1516膳
そば	113700g	568人前
うどん	1895g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2274mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1197g相当	598粒
ブラジルナッツ	2916g相当	972粒
ヘーゼルナッツ	6498g相当	3249粒
ピスタチオ	843g相当	843粒
アーモンド	227400g	227400粒
らっかせい	113700g	113700粒
栗	227400g	22740個

乳製品でナトリウム2274mgはこのぐらい

プロセスチーズ	207g相当
モッツァレラチーズ	3249g相当
牛乳	5547g相当	27杯
低脂肪牛乳	3790g相当	18杯

肉類でナトリウム2274mgはこのぐらい

牛バラ肉	4061g相当
豚バラ肉	4548g相当
牛サーロイン	4738g相当
牛肩ロース肉	4548g相当
牛ひき肉	3554g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	268g相当
鶏むね肉	7336g相当
牛フィレ肉	4061g相当
チャーシュー	245g相当
豚フィレ肉	4061g相当
鶏ささみ	5685g相当	113本
砂肝	4135g相当

卵類でナトリウム2274mgはこのぐらい

卵黄	4291g相当	214個
生たまご	1625g相当	27個
ゆでたまご	1625g相当	27個

魚介類でナトリウム2274mgはこのぐらい

かつお節	1750g相当
するめ（あたりめ）	256g相当
さんま	1625g相当
うなぎのかば焼き	446g相当
塩さば	316g相当
イクラ	250g相当
うなぎ	3073g相当
ぶり	7107g相当
はまち	5985g相当
ぎんざけ	4738g相当
魚肉ソーセージ	281g相当
いわし	2808g相当
魚肉ハム	253g相当
ししゃも	465g相当
たい	4135g相当
べにざけ	3990g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4641g相当
あじ	1750g相当
ほっけ	2808g相当
かまぼこ	228g相当
はんぺん	386g相当
かにかま	268g相当
あまえび	758g相当
なると	285g相当
ブラックタイガー	1516g相当
するめいか	1083g相当
かき	495g相当
あさり	285g相当

一般的食品でナトリウム2274mgはこのぐらい

チャーハン	446g相当
とりから揚げ	325g相当
ハンバーグ	669g相当
豆腐ハンバーグ	910g相当
お好み焼き	734g相当

藻類でナトリウム2274mgはこのぐらい

焼きのり	430g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4374g相当
わかめ	4738g相当
うみぶどう	690g相当
もずく	2527g相当

ほかのナトリウム量について調べる