ナトリウム2175mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2175mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2175mgはこのぐらい

オートミール	72500g	12083杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	217500g	1450合
中力粉	217500g	27187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	351g相当
食パン	463g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1088g相当	9個
ごはん	217500g	1450膳
そば	108750g	543人前
うどん	1813g相当	9玉

種実類でナトリウム2175mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1145g相当	572粒
ブラジルナッツ	2789g相当	929粒
ヘーゼルナッツ	6215g相当	3107粒
ピスタチオ	806g相当	806粒
アーモンド	217500g	217500粒
らっかせい	108750g	108750粒
栗	217500g	21750個

乳製品でナトリウム2175mgはこのぐらい

プロセスチーズ	198g相当
モッツァレラチーズ	3108g相当
牛乳	5305g相当	26杯
低脂肪牛乳	3625g相当	18杯

肉類でナトリウム2175mgはこのぐらい

牛バラ肉	3884g相当
豚バラ肉	4350g相当
牛サーロイン	4532g相当
牛肩ロース肉	4350g相当
牛ひき肉	3399g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	256g相当
鶏むね肉	7017g相当
牛フィレ肉	3884g相当
チャーシュー	234g相当
豚フィレ肉	3884g相当
鶏ささみ	5438g相当	108本
砂肝	3955g相当

卵類でナトリウム2175mgはこのぐらい

卵黄	4104g相当	205個
生たまご	1554g相当	25個
ゆでたまご	1554g相当	25個

魚介類でナトリウム2175mgはこのぐらい

かつお節	1674g相当
するめ（あたりめ）	245g相当
さんま	1554g相当
うなぎのかば焼き	427g相当
塩さば	303g相当
イクラ	240g相当
うなぎ	2940g相当
ぶり	6797g相当
はまち	5724g相当
ぎんざけ	4532g相当
魚肉ソーセージ	269g相当
いわし	2686g相当
魚肉ハム	242g相当
ししゃも	444g相当
たい	3955g相当
べにざけ	3816g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4439g相当
あじ	1674g相当
ほっけ	2686g相当
かまぼこ	218g相当
はんぺん	369g相当
かにかま	256g相当
あまえび	725g相当
なると	272g相当
ブラックタイガー	1450g相当
するめいか	1036g相当
かき	473g相当
あさり	272g相当

一般的食品でナトリウム2175mgはこのぐらい

チャーハン	427g相当
とりから揚げ	311g相当
ハンバーグ	640g相当
豆腐ハンバーグ	870g相当
お好み焼き	702g相当

藻類でナトリウム2175mgはこのぐらい

焼きのり	411g相当
あおのり	68g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4183g相当
わかめ	4532g相当
うみぶどう	660g相当
もずく	2417g相当

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