ナトリウム2275mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2275mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2275mgはこのぐらい

オートミール	75834g	12639杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	227500g	1516合
中力粉	227500g	28437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	367g相当
食パン	485g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1138g相当	9.4個
ごはん	227500g	1516膳
そば	113750g	568人前
うどん	1896g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2275mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1198g相当	599粒
ブラジルナッツ	2917g相当	972粒
ヘーゼルナッツ	6500g相当	3250粒
ピスタチオ	843g相当	843粒
アーモンド	227500g	227500粒
らっかせい	113750g	113750粒
栗	227500g	22750個

乳製品でナトリウム2275mgはこのぐらい

プロセスチーズ	207g相当
モッツァレラチーズ	3250g相当
牛乳	5549g相当	27杯
低脂肪牛乳	3792g相当	18杯

肉類でナトリウム2275mgはこのぐらい

牛バラ肉	4063g相当
豚バラ肉	4550g相当
牛サーロイン	4740g相当
牛肩ロース肉	4550g相当
牛ひき肉	3555g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	268g相当
鶏むね肉	7339g相当
牛フィレ肉	4063g相当
チャーシュー	245g相当
豚フィレ肉	4063g相当
鶏ささみ	5688g相当	113本
砂肝	4137g相当

卵類でナトリウム2275mgはこのぐらい

卵黄	4293g相当	214個
生たまご	1625g相当	27個
ゆでたまご	1625g相当	27個

魚介類でナトリウム2275mgはこのぐらい

かつお節	1750g相当
するめ（あたりめ）	256g相当
さんま	1625g相当
うなぎのかば焼き	447g相当
塩さば	316g相当
イクラ	250g相当
うなぎ	3075g相当
ぶり	7110g相当
はまち	5987g相当
ぎんざけ	4740g相当
魚肉ソーセージ	281g相当
いわし	2809g相当
魚肉ハム	253g相当
ししゃも	465g相当
たい	4137g相当
べにざけ	3992g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4643g相当
あじ	1750g相当
ほっけ	2809g相当
かまぼこ	228g相当
はんぺん	386g相当
かにかま	268g相当
あまえび	759g相当
なると	285g相当
ブラックタイガー	1517g相当
するめいか	1084g相当
かき	495g相当
あさり	285g相当

一般的食品でナトリウム2275mgはこのぐらい

チャーハン	447g相当
とりから揚げ	325g相当
ハンバーグ	670g相当
豆腐ハンバーグ	910g相当
お好み焼き	734g相当

藻類でナトリウム2275mgはこのぐらい

焼きのり	430g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4375g相当
わかめ	4740g相当
うみぶどう	690g相当
もずく	2528g相当

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