ナトリウム2375mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2375mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2375mgはこのぐらい

オートミール	79167g	13194杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	237500g	1583合
中力粉	237500g	29687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	384g相当
食パン	506g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1188g相当	9.9個
ごはん	237500g	1583膳
そば	118750g	593人前
うどん	1980g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2375mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1250g相当	625粒
ブラジルナッツ	3045g相当	1015粒
ヘーゼルナッツ	6786g相当	3393粒
ピスタチオ	880g相当	880粒
アーモンド	237500g	237500粒
らっかせい	118750g	118750粒
栗	237500g	23750個

乳製品でナトリウム2375mgはこのぐらい

プロセスチーズ	216g相当
モッツァレラチーズ	3393g相当
牛乳	5793g相当	28杯
低脂肪牛乳	3959g相当	19杯

肉類でナトリウム2375mgはこのぐらい

牛バラ肉	4242g相当
豚バラ肉	4750g相当
牛サーロイン	4948g相当
牛肩ロース肉	4750g相当
牛ひき肉	3711g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	280g相当
鶏むね肉	7662g相当
牛フィレ肉	4242g相当
チャーシュー	256g相当
豚フィレ肉	4242g相当
鶏ささみ	5938g相当	118本
砂肝	4319g相当

卵類でナトリウム2375mgはこのぐらい

卵黄	4482g相当	224個
生たまご	1697g相当	28個
ゆでたまご	1697g相当	28個

魚介類でナトリウム2375mgはこのぐらい

かつお節	1827g相当
するめ（あたりめ）	267g相当
さんま	1697g相当
うなぎのかば焼き	466g相当
塩さば	330g相当
イクラ	261g相当
うなぎ	3210g相当
ぶり	7422g相当
はまち	6250g相当
ぎんざけ	4948g相当
魚肉ソーセージ	294g相当
いわし	2933g相当
魚肉ハム	264g相当
ししゃも	485g相当
たい	4319g相当
べにざけ	4167g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4847g相当
あじ	1827g相当
ほっけ	2933g相当
かまぼこ	238g相当
はんぺん	403g相当
かにかま	280g相当
あまえび	792g相当
なると	297g相当
ブラックタイガー	1584g相当
するめいか	1131g相当
かき	517g相当
あさり	297g相当

一般的食品でナトリウム2375mgはこのぐらい

チャーハン	466g相当
とりから揚げ	340g相当
ハンバーグ	699g相当
豆腐ハンバーグ	950g相当
お好み焼き	767g相当

藻類でナトリウム2375mgはこのぐらい

焼きのり	449g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4568g相当
わかめ	4948g相当
うみぶどう	720g相当
もずく	2639g相当

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