ナトリウム2265mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2265mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2265mgはこのぐらい

オートミール	75500g	12583杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	226500g	1510合
中力粉	226500g	28312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	366g相当
食パン	482g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1133g相当	9.4個
ごはん	226500g	1510膳
そば	113250g	566人前
うどん	1888g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2265mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1193g相当	596粒
ブラジルナッツ	2904g相当	968粒
ヘーゼルナッツ	6472g相当	3236粒
ピスタチオ	839g相当	839粒
アーモンド	226500g	226500粒
らっかせい	113250g	113250粒
栗	226500g	22650個

乳製品でナトリウム2265mgはこのぐらい

プロセスチーズ	206g相当
モッツァレラチーズ	3236g相当
牛乳	5525g相当	27杯
低脂肪牛乳	3775g相当	18杯

肉類でナトリウム2265mgはこのぐらい

牛バラ肉	4045g相当
豚バラ肉	4530g相当
牛サーロイン	4719g相当
牛肩ロース肉	4530g相当
牛ひき肉	3540g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	267g相当
鶏むね肉	7307g相当
牛フィレ肉	4045g相当
チャーシュー	244g相当
豚フィレ肉	4045g相当
鶏ささみ	5663g相当	113本
砂肝	4119g相当

卵類でナトリウム2265mgはこのぐらい

卵黄	4274g相当	213個
生たまご	1618g相当	26個
ゆでたまご	1618g相当	26個

魚介類でナトリウム2265mgはこのぐらい

かつお節	1743g相当
するめ（あたりめ）	255g相当
さんま	1618g相当
うなぎのかば焼き	445g相当
塩さば	315g相当
イクラ	249g相当
うなぎ	3061g相当
ぶり	7079g相当
はまち	5961g相当
ぎんざけ	4719g相当
魚肉ソーセージ	280g相当
いわし	2797g相当
魚肉ハム	252g相当
ししゃも	463g相当
たい	4119g相当
べにざけ	3974g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4623g相当
あじ	1743g相当
ほっけ	2797g相当
かまぼこ	227g相当
はんぺん	384g相当
かにかま	267g相当
あまえび	755g相当
なると	284g相当
ブラックタイガー	1510g相当
するめいか	1079g相当
かき	493g相当
あさり	284g相当

一般的食品でナトリウム2265mgはこのぐらい

チャーハン	445g相当
とりから揚げ	324g相当
ハンバーグ	667g相当
豆腐ハンバーグ	906g相当
お好み焼き	731g相当

藻類でナトリウム2265mgはこのぐらい

焼きのり	428g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4356g相当
わかめ	4719g相当
うみぶどう	687g相当
もずく	2517g相当

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