ナトリウム2276mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2276mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2276mgはこのぐらい

オートミール	75867g	12644杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	227600g	1517合
中力粉	227600g	28450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	368g相当
食パン	485g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1138g相当	9.4個
ごはん	227600g	1517膳
そば	113800g	569人前
うどん	1897g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2276mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1198g相当	599粒
ブラジルナッツ	2918g相当	972粒
ヘーゼルナッツ	6503g相当	3251粒
ピスタチオ	843g相当	843粒
アーモンド	227600g	227600粒
らっかせい	113800g	113800粒
栗	227600g	22760個

乳製品でナトリウム2276mgはこのぐらい

プロセスチーズ	207g相当
モッツァレラチーズ	3252g相当
牛乳	5552g相当	27杯
低脂肪牛乳	3794g相当	18杯

肉類でナトリウム2276mgはこのぐらい

牛バラ肉	4065g相当
豚バラ肉	4552g相当
牛サーロイン	4742g相当
牛肩ロース肉	4552g相当
牛ひき肉	3557g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	268g相当
鶏むね肉	7342g相当
牛フィレ肉	4065g相当
チャーシュー	245g相当
豚フィレ肉	4065g相当
鶏ささみ	5690g相当	113本
砂肝	4139g相当

卵類でナトリウム2276mgはこのぐらい

卵黄	4295g相当	214個
生たまご	1626g相当	27個
ゆでたまご	1626g相当	27個

魚介類でナトリウム2276mgはこのぐらい

かつお節	1751g相当
するめ（あたりめ）	256g相当
さんま	1626g相当
うなぎのかば焼き	447g相当
塩さば	317g相当
イクラ	251g相当
うなぎ	3076g相当
ぶり	7113g相当
はまち	5990g相当
ぎんざけ	4742g相当
魚肉ソーセージ	281g相当
いわし	2810g相当
魚肉ハム	253g相当
ししゃも	465g相当
たい	4139g相当
べにざけ	3993g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4645g相当
あじ	1751g相当
ほっけ	2810g相当
かまぼこ	228g相当
はんぺん	386g相当
かにかま	268g相当
あまえび	759g相当
なると	285g相当
ブラックタイガー	1518g相当
するめいか	1084g相当
かき	495g相当
あさり	285g相当

一般的食品でナトリウム2276mgはこのぐらい

チャーハン	447g相当
とりから揚げ	326g相当
ハンバーグ	670g相当
豆腐ハンバーグ	911g相当
お好み焼き	735g相当

藻類でナトリウム2276mgはこのぐらい

焼きのり	430g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4377g相当
わかめ	4742g相当
うみぶどう	690g相当
もずく	2529g相当

ほかのナトリウム量について調べる