ナトリウム2176mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2176mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2176mgはこのぐらい

オートミール	72534g	12089杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	217600g	1450合
中力粉	217600g	27200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	351g相当
食パン	463g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1088g相当	9個
ごはん	217600g	1450膳
そば	108800g	544人前
うどん	1814g相当	9玉

種実類でナトリウム2176mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1146g相当	573粒
ブラジルナッツ	2790g相当	930粒
ヘーゼルナッツ	6218g相当	3109粒
ピスタチオ	806g相当	806粒
アーモンド	217600g	217600粒
らっかせい	108800g	108800粒
栗	217600g	21760個

乳製品でナトリウム2176mgはこのぐらい

プロセスチーズ	198g相当
モッツァレラチーズ	3109g相当
牛乳	5308g相当	26杯
低脂肪牛乳	3627g相当	18杯

肉類でナトリウム2176mgはこのぐらい

牛バラ肉	3886g相当
豚バラ肉	4352g相当
牛サーロイン	4534g相当
牛肩ロース肉	4352g相当
牛ひき肉	3400g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	256g相当
鶏むね肉	7020g相当
牛フィレ肉	3886g相当
チャーシュー	234g相当
豚フィレ肉	3886g相当
鶏ささみ	5440g相当	108本
砂肝	3957g相当

卵類でナトリウム2176mgはこのぐらい

卵黄	4106g相当	205個
生たまご	1555g相当	25個
ゆでたまご	1555g相当	25個

魚介類でナトリウム2176mgはこのぐらい

かつお節	1674g相当
するめ（あたりめ）	245g相当
さんま	1555g相当
うなぎのかば焼き	427g相当
塩さば	303g相当
イクラ	240g相当
うなぎ	2941g相当
ぶり	6800g相当
はまち	5727g相当
ぎんざけ	4534g相当
魚肉ソーセージ	269g相当
いわし	2687g相当
魚肉ハム	242g相当
ししゃも	445g相当
たい	3957g相当
べにざけ	3818g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4441g相当
あじ	1674g相当
ほっけ	2687g相当
かまぼこ	218g相当
はんぺん	369g相当
かにかま	256g相当
あまえび	726g相当
なると	272g相当
ブラックタイガー	1451g相当
するめいか	1037g相当
かき	474g相当
あさり	272g相当

一般的食品でナトリウム2176mgはこのぐらい

チャーハン	427g相当
とりから揚げ	311g相当
ハンバーグ	640g相当
豆腐ハンバーグ	871g相当
お好み焼き	702g相当

藻類でナトリウム2176mgはこのぐらい

焼きのり	411g相当
あおのり	68g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4185g相当
わかめ	4534g相当
うみぶどう	660g相当
もずく	2418g相当

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