ナトリウム2185mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2185mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2185mgはこのぐらい

オートミール	72834g	12139杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	218500g	1456合
中力粉	218500g	27312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	353g相当
食パン	465g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1093g相当	9.1個
ごはん	218500g	1456膳
そば	109250g	546人前
うどん	1821g相当	9.1玉

種実類でナトリウム2185mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1150g相当	575粒
ブラジルナッツ	2802g相当	934粒
ヘーゼルナッツ	6243g相当	3121粒
ピスタチオ	810g相当	810粒
アーモンド	218500g	218500粒
らっかせい	109250g	109250粒
栗	218500g	21850個

乳製品でナトリウム2185mgはこのぐらい

プロセスチーズ	199g相当
モッツァレラチーズ	3122g相当
牛乳	5330g相当	26杯
低脂肪牛乳	3642g相当	18杯

肉類でナトリウム2185mgはこのぐらい

牛バラ肉	3902g相当
豚バラ肉	4370g相当
牛サーロイン	4553g相当
牛肩ロース肉	4370g相当
牛ひき肉	3415g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	258g相当
鶏むね肉	7049g相当
牛フィレ肉	3902g相当
チャーシュー	235g相当
豚フィレ肉	3902g相当
鶏ささみ	5463g相当	109本
砂肝	3973g相当

卵類でナトリウム2185mgはこのぐらい

卵黄	4123g相当	206個
生たまご	1561g相当	26個
ゆでたまご	1561g相当	26個

魚介類でナトリウム2185mgはこのぐらい

かつお節	1681g相当
するめ（あたりめ）	246g相当
さんま	1561g相当
うなぎのかば焼き	429g相当
塩さば	304g相当
イクラ	241g相当
うなぎ	2953g相当
ぶり	6829g相当
はまち	5750g相当
ぎんざけ	4553g相当
魚肉ソーセージ	270g相当
いわし	2698g相当
魚肉ハム	243g相当
ししゃも	446g相当
たい	3973g相当
べにざけ	3834g相当
辛子明太子	100g相当
まぐろの赤身	4460g相当
あじ	1681g相当
ほっけ	2698g相当
かまぼこ	219g相当
はんぺん	371g相当
かにかま	258g相当
あまえび	729g相当
なると	274g相当
ブラックタイガー	1457g相当
するめいか	1041g相当
かき	475g相当
あさり	274g相当

一般的食品でナトリウム2185mgはこのぐらい

チャーハン	429g相当
とりから揚げ	313g相当
ハンバーグ	643g相当
豆腐ハンバーグ	874g相当
お好み焼き	705g相当

藻類でナトリウム2185mgはこのぐらい

焼きのり	413g相当
あおのり	69g相当
いわのり	105g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	85g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4202g相当
わかめ	4553g相当
うみぶどう	663g相当
もずく	2428g相当

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