ナトリウム2283mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2283mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2283mgはこのぐらい

オートミール	76100g	12683杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	228300g	1522合
中力粉	228300g	28537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	369g相当
食パン	486g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1142g相当	9.5個
ごはん	228300g	1522膳
そば	114150g	570人前
うどん	1903g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2283mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1202g相当	601粒
ブラジルナッツ	2927g相当	975粒
ヘーゼルナッツ	6523g相当	3261粒
ピスタチオ	846g相当	846粒
アーモンド	228300g	228300粒
らっかせい	114150g	114150粒
栗	228300g	22830個

乳製品でナトリウム2283mgはこのぐらい

プロセスチーズ	208g相当
モッツァレラチーズ	3262g相当
牛乳	5569g相当	27杯
低脂肪牛乳	3805g相当	19杯

肉類でナトリウム2283mgはこのぐらい

牛バラ肉	4077g相当
豚バラ肉	4566g相当
牛サーロイン	4757g相当
牛肩ロース肉	4566g相当
牛ひき肉	3568g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	269g相当
鶏むね肉	7365g相当
牛フィレ肉	4077g相当
チャーシュー	246g相当
豚フィレ肉	4077g相当
鶏ささみ	5708g相当	114本
砂肝	4151g相当

卵類でナトリウム2283mgはこのぐらい

卵黄	4308g相当	215個
生たまご	1631g相当	27個
ゆでたまご	1631g相当	27個

魚介類でナトリウム2283mgはこのぐらい

かつお節	1757g相当
するめ（あたりめ）	257g相当
さんま	1631g相当
うなぎのかば焼き	448g相当
塩さば	318g相当
イクラ	251g相当
うなぎ	3086g相当
ぶり	7135g相当
はまち	6008g相当
ぎんざけ	4757g相当
魚肉ソーセージ	282g相当
いわし	2819g相当
魚肉ハム	254g相当
ししゃも	466g相当
たい	4151g相当
べにざけ	4006g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4660g相当
あじ	1757g相当
ほっけ	2819g相当
かまぼこ	229g相当
はんぺん	387g相当
かにかま	269g相当
あまえび	761g相当
なると	286g相当
ブラックタイガー	1522g相当
するめいか	1088g相当
かき	497g相当
あさり	286g相当

一般的食品でナトリウム2283mgはこのぐらい

チャーハン	448g相当
とりから揚げ	327g相当
ハンバーグ	672g相当
豆腐ハンバーグ	914g相当
お好み焼き	737g相当

藻類でナトリウム2283mgはこのぐらい

焼きのり	431g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4391g相当
わかめ	4757g相当
うみぶどう	692g相当
もずく	2537g相当

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