ナトリウム2273mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2273mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2273mgはこのぐらい

オートミール	75767g	12627杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	227300g	1515合
中力粉	227300g	28412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	367g相当
食パン	484g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1137g相当	9.4個
ごはん	227300g	1515膳
そば	113650g	568人前
うどん	1895g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2273mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1197g相当	598粒
ブラジルナッツ	2915g相当	971粒
ヘーゼルナッツ	6495g相当	3247粒
ピスタチオ	842g相当	842粒
アーモンド	227300g	227300粒
らっかせい	113650g	113650粒
栗	227300g	22730個

乳製品でナトリウム2273mgはこのぐらい

プロセスチーズ	207g相当
モッツァレラチーズ	3248g相当
牛乳	5544g相当	27杯
低脂肪牛乳	3789g相当	18杯

肉類でナトリウム2273mgはこのぐらい

牛バラ肉	4059g相当
豚バラ肉	4546g相当
牛サーロイン	4736g相当
牛肩ロース肉	4546g相当
牛ひき肉	3552g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	268g相当
鶏むね肉	7333g相当
牛フィレ肉	4059g相当
チャーシュー	245g相当
豚フィレ肉	4059g相当
鶏ささみ	5683g相当	113本
砂肝	4133g相当

卵類でナトリウム2273mgはこのぐらい

卵黄	4289g相当	214個
生たまご	1624g相当	27個
ゆでたまご	1624g相当	27個

魚介類でナトリウム2273mgはこのぐらい

かつお節	1749g相当
するめ（あたりめ）	256g相当
さんま	1624g相当
うなぎのかば焼き	446g相当
塩さば	316g相当
イクラ	250g相当
うなぎ	3072g相当
ぶり	7104g相当
はまち	5982g相当
ぎんざけ	4736g相当
魚肉ソーセージ	281g相当
いわし	2807g相当
魚肉ハム	253g相当
ししゃも	464g相当
たい	4133g相当
べにざけ	3988g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4639g相当
あじ	1749g相当
ほっけ	2807g相当
かまぼこ	228g相当
はんぺん	386g相当
かにかま	268g相当
あまえび	758g相当
なると	285g相当
ブラックタイガー	1516g相当
するめいか	1083g相当
かき	495g相当
あさり	285g相当

一般的食品でナトリウム2273mgはこのぐらい

チャーハン	446g相当
とりから揚げ	325g相当
ハンバーグ	669g相当
豆腐ハンバーグ	910g相当
お好み焼き	734g相当

藻類でナトリウム2273mgはこのぐらい

焼きのり	429g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4372g相当
わかめ	4736g相当
うみぶどう	689g相当
もずく	2526g相当

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