ナトリウム2383mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2383mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2383mgはこのぐらい

オートミール	79434g	13239杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	238300g	1588合
中力粉	238300g	29787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	385g相当
食パン	508g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1192g相当	9.9個
ごはん	238300g	1588膳
そば	119150g	595人前
うどん	1986g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2383mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1255g相当	627粒
ブラジルナッツ	3056g相当	1018粒
ヘーゼルナッツ	6809g相当	3404粒
ピスタチオ	883g相当	883粒
アーモンド	238300g	238300粒
らっかせい	119150g	119150粒
栗	238300g	23830個

乳製品でナトリウム2383mgはこのぐらい

プロセスチーズ	217g相当
モッツァレラチーズ	3405g相当
牛乳	5813g相当	29杯
低脂肪牛乳	3972g相当	19杯

肉類でナトリウム2383mgはこのぐらい

牛バラ肉	4256g相当
豚バラ肉	4766g相当
牛サーロイン	4965g相当
牛肩ロース肉	4766g相当
牛ひき肉	3724g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	281g相当
鶏むね肉	7688g相当
牛フィレ肉	4256g相当
チャーシュー	257g相当
豚フィレ肉	4256g相当
鶏ささみ	5958g相当	119本
砂肝	4333g相当

卵類でナトリウム2383mgはこのぐらい

卵黄	4497g相当	224個
生たまご	1703g相当	28個
ゆでたまご	1703g相当	28個

魚介類でナトリウム2383mgはこのぐらい

かつお節	1834g相当
するめ（あたりめ）	268g相当
さんま	1703g相当
うなぎのかば焼き	468g相当
塩さば	331g相当
イクラ	262g相当
うなぎ	3221g相当
ぶり	7447g相当
はまち	6272g相当
ぎんざけ	4965g相当
魚肉ソーセージ	295g相当
いわし	2942g相当
魚肉ハム	265g相当
ししゃも	487g相当
たい	4333g相当
べにざけ	4181g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4864g相当
あじ	1834g相当
ほっけ	2942g相当
かまぼこ	239g相当
はんぺん	404g相当
かにかま	281g相当
あまえび	795g相当
なると	298g相当
ブラックタイガー	1589g相当
するめいか	1135g相当
かき	519g相当
あさり	298g相当

一般的食品でナトリウム2383mgはこのぐらい

チャーハン	468g相当
とりから揚げ	341g相当
ハンバーグ	701g相当
豆腐ハンバーグ	954g相当
お好み焼き	769g相当

藻類でナトリウム2383mgはこのぐらい

焼きのり	450g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4583g相当
わかめ	4965g相当
うみぶどう	723g相当
もずく	2648g相当

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