ナトリウム2393mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2393mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2393mgはこのぐらい

オートミール	79767g	13294杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	239300g	1595合
中力粉	239300g	29912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	386g相当
食パン	510g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1197g相当	9.9個
ごはん	239300g	1595膳
そば	119650g	598人前
うどん	1995g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2393mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1260g相当	630粒
ブラジルナッツ	3068g相当	1022粒
ヘーゼルナッツ	6838g相当	3419粒
ピスタチオ	887g相当	887粒
アーモンド	239300g	239300粒
らっかせい	119650g	119650粒
栗	239300g	23930個

乳製品でナトリウム2393mgはこのぐらい

プロセスチーズ	218g相当
モッツァレラチーズ	3419g相当
牛乳	5837g相当	29杯
低脂肪牛乳	3989g相当	19杯

肉類でナトリウム2393mgはこのぐらい

牛バラ肉	4274g相当
豚バラ肉	4786g相当
牛サーロイン	4986g相当
牛肩ロース肉	4786g相当
牛ひき肉	3740g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	282g相当
鶏むね肉	7720g相当
牛フィレ肉	4274g相当
チャーシュー	258g相当
豚フィレ肉	4274g相当
鶏ささみ	5983g相当	119本
砂肝	4351g相当

卵類でナトリウム2393mgはこのぐらい

卵黄	4516g相当	225個
生たまご	1710g相当	28個
ゆでたまご	1710g相当	28個

魚介類でナトリウム2393mgはこのぐらい

かつお節	1841g相当
するめ（あたりめ）	269g相当
さんま	1710g相当
うなぎのかば焼き	470g相当
塩さば	333g相当
イクラ	263g相当
うなぎ	3234g相当
ぶり	7479g相当
はまち	6298g相当
ぎんざけ	4986g相当
魚肉ソーセージ	296g相当
いわし	2955g相当
魚肉ハム	266g相当
ししゃも	489g相当
たい	4351g相当
べにざけ	4199g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4884g相当
あじ	1841g相当
ほっけ	2955g相当
かまぼこ	240g相当
はんぺん	406g相当
かにかま	282g相当
あまえび	798g相当
なると	300g相当
ブラックタイガー	1596g相当
するめいか	1140g相当
かき	521g相当
あさり	300g相当

一般的食品でナトリウム2393mgはこのぐらい

チャーハン	470g相当
とりから揚げ	342g相当
ハンバーグ	704g相当
豆腐ハンバーグ	958g相当
お好み焼き	772g相当

藻類でナトリウム2393mgはこのぐらい

焼きのり	452g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4602g相当
わかめ	4986g相当
うみぶどう	726g相当
もずく	2659g相当

ほかのナトリウム量について調べる