ナトリウム2483mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2483mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2483mgはこのぐらい

オートミール	82767g	13794杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	248300g	1655合
中力粉	248300g	31037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	401g相当
食パン	529g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1242g相当	10個
ごはん	248300g	1655膳
そば	124150g	620人前
うどん	2070g相当	10玉

種実類でナトリウム2483mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1307g相当	653粒
ブラジルナッツ	3184g相当	1061粒
ヘーゼルナッツ	7095g相当	3547粒
ピスタチオ	920g相当	920粒
アーモンド	248300g	248300粒
らっかせい	124150g	124150粒
栗	248300g	24830個

乳製品でナトリウム2483mgはこのぐらい

プロセスチーズ	226g相当
モッツァレラチーズ	3548g相当
牛乳	6057g相当	30杯
低脂肪牛乳	4139g相当	20杯

肉類でナトリウム2483mgはこのぐらい

牛バラ肉	4434g相当
豚バラ肉	4966g相当
牛サーロイン	5173g相当
牛肩ロース肉	4966g相当
牛ひき肉	3880g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	293g相当
鶏むね肉	8010g相当
牛フィレ肉	4434g相当
チャーシュー	267g相当
豚フィレ肉	4434g相当
鶏ささみ	6208g相当	124本
砂肝	4515g相当

卵類でナトリウム2483mgはこのぐらい

卵黄	4685g相当	234個
生たまご	1774g相当	29個
ゆでたまご	1774g相当	29個

魚介類でナトリウム2483mgはこのぐらい

かつお節	1911g相当
するめ（あたりめ）	279g相当
さんま	1774g相当
うなぎのかば焼き	487g相当
塩さば	345g相当
イクラ	273g相当
うなぎ	3356g相当
ぶり	7760g相当
はまち	6535g相当
ぎんざけ	5173g相当
魚肉ソーセージ	307g相当
いわし	3066g相当
魚肉ハム	276g相当
ししゃも	507g相当
たい	4515g相当
べにざけ	4357g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5068g相当
あじ	1911g相当
ほっけ	3066g相当
かまぼこ	249g相当
はんぺん	421g相当
かにかま	293g相当
あまえび	828g相当
なると	311g相当
ブラックタイガー	1656g相当
するめいか	1183g相当
かき	540g相当
あさり	311g相当

一般的食品でナトリウム2483mgはこのぐらい

チャーハン	487g相当
とりから揚げ	355g相当
ハンバーグ	731g相当
豆腐ハンバーグ	994g相当
お好み焼き	801g相当

藻類でナトリウム2483mgはこのぐらい

焼きのり	469g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4775g相当
わかめ	5173g相当
うみぶどう	753g相当
もずく	2759g相当

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