ナトリウム2373mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2373mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2373mgはこのぐらい

オートミール	79100g	13183杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	237300g	1582合
中力粉	237300g	29662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	383g相当
食パン	505g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1187g相当	9.8個
ごはん	237300g	1582膳
そば	118650g	593人前
うどん	1978g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2373mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1249g相当	624粒
ブラジルナッツ	3043g相当	1014粒
ヘーゼルナッツ	6780g相当	3390粒
ピスタチオ	879g相当	879粒
アーモンド	237300g	237300粒
らっかせい	118650g	118650粒
栗	237300g	23730個

乳製品でナトリウム2373mgはこのぐらい

プロセスチーズ	216g相当
モッツァレラチーズ	3390g相当
牛乳	5788g相当	28杯
低脂肪牛乳	3955g相当	19杯

肉類でナトリウム2373mgはこのぐらい

牛バラ肉	4238g相当
豚バラ肉	4746g相当
牛サーロイン	4944g相当
牛肩ロース肉	4746g相当
牛ひき肉	3708g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	280g相当
鶏むね肉	7655g相当
牛フィレ肉	4238g相当
チャーシュー	256g相当
豚フィレ肉	4238g相当
鶏ささみ	5933g相当	118本
砂肝	4315g相当

卵類でナトリウム2373mgはこのぐらい

卵黄	4478g相当	223個
生たまご	1695g相当	28個
ゆでたまご	1695g相当	28個

魚介類でナトリウム2373mgはこのぐらい

かつお節	1826g相当
するめ（あたりめ）	267g相当
さんま	1695g相当
うなぎのかば焼き	466g相当
塩さば	330g相当
イクラ	261g相当
うなぎ	3207g相当
ぶり	7416g相当
はまち	6245g相当
ぎんざけ	4944g相当
魚肉ソーセージ	293g相当
いわし	2930g相当
魚肉ハム	264g相当
ししゃも	485g相当
たい	4315g相当
べにざけ	4164g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4843g相当
あじ	1826g相当
ほっけ	2930g相当
かまぼこ	238g相当
はんぺん	403g相当
かにかま	280g相当
あまえび	791g相当
なると	297g相当
ブラックタイガー	1582g相当
するめいか	1130g相当
かき	516g相当
あさり	297g相当

一般的食品でナトリウム2373mgはこのぐらい

チャーハン	466g相当
とりから揚げ	339g相当
ハンバーグ	698g相当
豆腐ハンバーグ	950g相当
お好み焼き	766g相当

藻類でナトリウム2373mgはこのぐらい

焼きのり	448g相当
あおのり	75g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4564g相当
わかめ	4944g相当
うみぶどう	720g相当
もずく	2637g相当

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