ナトリウム2374mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2374mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2374mgはこのぐらい

オートミール	79134g	13189杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	237400g	1582合
中力粉	237400g	29675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	383g相当
食パン	506g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1187g相当	9.8個
ごはん	237400g	1582膳
そば	118700g	593人前
うどん	1979g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2374mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1250g相当	625粒
ブラジルナッツ	3044g相当	1014粒
ヘーゼルナッツ	6783g相当	3391粒
ピスタチオ	880g相当	880粒
アーモンド	237400g	237400粒
らっかせい	118700g	118700粒
栗	237400g	23740個

乳製品でナトリウム2374mgはこのぐらい

プロセスチーズ	216g相当
モッツァレラチーズ	3392g相当
牛乳	5791g相当	28杯
低脂肪牛乳	3957g相当	19杯

肉類でナトリウム2374mgはこのぐらい

牛バラ肉	4240g相当
豚バラ肉	4748g相当
牛サーロイン	4946g相当
牛肩ロース肉	4748g相当
牛ひき肉	3710g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	280g相当
鶏むね肉	7659g相当
牛フィレ肉	4240g相当
チャーシュー	256g相当
豚フィレ肉	4240g相当
鶏ささみ	5935g相当	118本
砂肝	4317g相当

卵類でナトリウム2374mgはこのぐらい

卵黄	4480g相当	224個
生たまご	1696g相当	28個
ゆでたまご	1696g相当	28個

魚介類でナトリウム2374mgはこのぐらい

かつお節	1827g相当
するめ（あたりめ）	267g相当
さんま	1696g相当
うなぎのかば焼き	466g相当
塩さば	330g相当
イクラ	261g相当
うなぎ	3209g相当
ぶり	7419g相当
はまち	6248g相当
ぎんざけ	4946g相当
魚肉ソーセージ	294g相当
いわし	2931g相当
魚肉ハム	264g相当
ししゃも	485g相当
たい	4317g相当
べにざけ	4165g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4845g相当
あじ	1827g相当
ほっけ	2931g相当
かまぼこ	238g相当
はんぺん	403g相当
かにかま	280g相当
あまえび	792g相当
なると	297g相当
ブラックタイガー	1583g相当
するめいか	1131g相当
かき	517g相当
あさり	297g相当

一般的食品でナトリウム2374mgはこのぐらい

チャーハン	466g相当
とりから揚げ	340g相当
ハンバーグ	699g相当
豆腐ハンバーグ	950g相当
お好み焼き	766g相当

藻類でナトリウム2374mgはこのぐらい

焼きのり	448g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4566g相当
わかめ	4946g相当
うみぶどう	720g相当
もずく	2638g相当

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