ナトリウム2363mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2363mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2363mgはこのぐらい

オートミール	78767g	13127杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	236300g	1575合
中力粉	236300g	29537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	382g相当
食パン	503g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1182g相当	9.8個
ごはん	236300g	1575膳
そば	118150g	590人前
うどん	1970g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2363mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1244g相当	622粒
ブラジルナッツ	3030g相当	1010粒
ヘーゼルナッツ	6752g相当	3376粒
ピスタチオ	876g相当	876粒
アーモンド	236300g	236300粒
らっかせい	118150g	118150粒
栗	236300g	23630個

乳製品でナトリウム2363mgはこのぐらい

プロセスチーズ	215g相当
モッツァレラチーズ	3376g相当
牛乳	5764g相当	28杯
低脂肪牛乳	3939g相当	19杯

肉類でナトリウム2363mgはこのぐらい

牛バラ肉	4220g相当
豚バラ肉	4726g相当
牛サーロイン	4923g相当
牛肩ロース肉	4726g相当
牛ひき肉	3693g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	278g相当
鶏むね肉	7623g相当
牛フィレ肉	4220g相当
チャーシュー	255g相当
豚フィレ肉	4220g相当
鶏ささみ	5908g相当	118本
砂肝	4297g相当

卵類でナトリウム2363mgはこのぐらい

卵黄	4459g相当	222個
生たまご	1688g相当	28個
ゆでたまご	1688g相当	28個

魚介類でナトリウム2363mgはこのぐらい

かつお節	1818g相当
するめ（あたりめ）	266g相当
さんま	1688g相当
うなぎのかば焼き	464g相当
塩さば	329g相当
イクラ	260g相当
うなぎ	3194g相当
ぶり	7385g相当
はまち	6219g相当
ぎんざけ	4923g相当
魚肉ソーセージ	292g相当
いわし	2918g相当
魚肉ハム	263g相当
ししゃも	483g相当
たい	4297g相当
べにざけ	4146g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4823g相当
あじ	1818g相当
ほっけ	2918g相当
かまぼこ	237g相当
はんぺん	401g相当
かにかま	278g相当
あまえび	788g相当
なると	296g相当
ブラックタイガー	1576g相当
するめいか	1126g相当
かき	514g相当
あさり	296g相当

一般的食品でナトリウム2363mgはこのぐらい

チャーハン	464g相当
とりから揚げ	338g相当
ハンバーグ	695g相当
豆腐ハンバーグ	946g相当
お好み焼き	763g相当

藻類でナトリウム2363mgはこのぐらい

焼きのり	446g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4545g相当
わかめ	4923g相当
うみぶどう	717g相当
もずく	2626g相当

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