ナトリウム2353mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2353mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2353mgはこのぐらい

オートミール	78434g	13072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	235300g	1568合
中力粉	235300g	29412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	380g相当
食パン	501g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1177g相当	9.8個
ごはん	235300g	1568膳
そば	117650g	588人前
うどん	1961g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2353mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1239g相当	619粒
ブラジルナッツ	3017g相当	1005粒
ヘーゼルナッツ	6723g相当	3361粒
ピスタチオ	872g相当	872粒
アーモンド	235300g	235300粒
らっかせい	117650g	117650粒
栗	235300g	23530個

乳製品でナトリウム2353mgはこのぐらい

プロセスチーズ	214g相当
モッツァレラチーズ	3362g相当
牛乳	5740g相当	28杯
低脂肪牛乳	3922g相当	19杯

肉類でナトリウム2353mgはこのぐらい

牛バラ肉	4202g相当
豚バラ肉	4706g相当
牛サーロイン	4903g相当
牛肩ロース肉	4706g相当
牛ひき肉	3677g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	277g相当
鶏むね肉	7591g相当
牛フィレ肉	4202g相当
チャーシュー	254g相当
豚フィレ肉	4202g相当
鶏ささみ	5883g相当	117本
砂肝	4279g相当

卵類でナトリウム2353mgはこのぐらい

卵黄	4440g相当	222個
生たまご	1681g相当	28個
ゆでたまご	1681g相当	28個

魚介類でナトリウム2353mgはこのぐらい

かつお節	1811g相当
するめ（あたりめ）	265g相当
さんま	1681g相当
うなぎのかば焼き	462g相当
塩さば	327g相当
イクラ	259g相当
うなぎ	3180g相当
ぶり	7354g相当
はまち	6193g相当
ぎんざけ	4903g相当
魚肉ソーセージ	291g相当
いわし	2905g相当
魚肉ハム	262g相当
ししゃも	481g相当
たい	4279g相当
べにざけ	4129g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4803g相当
あじ	1811g相当
ほっけ	2905g相当
かまぼこ	236g相当
はんぺん	399g相当
かにかま	277g相当
あまえび	785g相当
なると	295g相当
ブラックタイガー	1569g相当
するめいか	1121g相当
かき	512g相当
あさり	295g相当

一般的食品でナトリウム2353mgはこのぐらい

チャーハン	462g相当
とりから揚げ	337g相当
ハンバーグ	693g相当
豆腐ハンバーグ	942g相当
お好み焼き	760g相当

藻類でナトリウム2353mgはこのぐらい

焼きのり	444g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4525g相当
わかめ	4903g相当
うみぶどう	714g相当
もずく	2615g相当

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