ナトリウム2364mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2364mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2364mgはこのぐらい

オートミール	78800g	13133杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	236400g	1576合
中力粉	236400g	29550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	382g相当
食パン	503g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1182g相当	9.8個
ごはん	236400g	1576膳
そば	118200g	591人前
うどん	1970g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2364mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1245g相当	622粒
ブラジルナッツ	3031g相当	1010粒
ヘーゼルナッツ	6755g相当	3377粒
ピスタチオ	876g相当	876粒
アーモンド	236400g	236400粒
らっかせい	118200g	118200粒
栗	236400g	23640個

乳製品でナトリウム2364mgはこのぐらい

プロセスチーズ	215g相当
モッツァレラチーズ	3378g相当
牛乳	5766g相当	28杯
低脂肪牛乳	3940g相当	19杯

肉類でナトリウム2364mgはこのぐらい

牛バラ肉	4222g相当
豚バラ肉	4728g相当
牛サーロイン	4925g相当
牛肩ロース肉	4728g相当
牛ひき肉	3694g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	279g相当
鶏むね肉	7626g相当
牛フィレ肉	4222g相当
チャーシュー	255g相当
豚フィレ肉	4222g相当
鶏ささみ	5910g相当	118本
砂肝	4299g相当

卵類でナトリウム2364mgはこのぐらい

卵黄	4461g相当	223個
生たまご	1689g相当	28個
ゆでたまご	1689g相当	28個

魚介類でナトリウム2364mgはこのぐらい

かつお節	1819g相当
するめ（あたりめ）	266g相当
さんま	1689g相当
うなぎのかば焼き	464g相当
塩さば	329g相当
イクラ	260g相当
うなぎ	3195g相当
ぶり	7388g相当
はまち	6222g相当
ぎんざけ	4925g相当
魚肉ソーセージ	292g相当
いわし	2919g相当
魚肉ハム	263g相当
ししゃも	483g相当
たい	4299g相当
べにざけ	4148g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4825g相当
あじ	1819g相当
ほっけ	2919g相当
かまぼこ	237g相当
はんぺん	401g相当
かにかま	279g相当
あまえび	788g相当
なると	296g相当
ブラックタイガー	1576g相当
するめいか	1126g相当
かき	514g相当
あさり	296g相当

一般的食品でナトリウム2364mgはこのぐらい

チャーハン	464g相当
とりから揚げ	338g相当
ハンバーグ	696g相当
豆腐ハンバーグ	946g相当
お好み焼き	763g相当

藻類でナトリウム2364mgはこのぐらい

焼きのり	447g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4547g相当
わかめ	4925g相当
うみぶどう	717g相当
もずく	2627g相当

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