ナトリウム2282mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2282mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2282mgはこのぐらい

オートミール	76067g	12677杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	228200g	1521合
中力粉	228200g	28525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	369g相当
食パン	486g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1141g相当	9.5個
ごはん	228200g	1521膳
そば	114100g	570人前
うどん	1902g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2282mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1202g相当	601粒
ブラジルナッツ	2926g相当	975粒
ヘーゼルナッツ	6520g相当	3260粒
ピスタチオ	846g相当	846粒
アーモンド	228200g	228200粒
らっかせい	114100g	114100粒
栗	228200g	22820個

乳製品でナトリウム2282mgはこのぐらい

プロセスチーズ	208g相当
モッツァレラチーズ	3260g相当
牛乳	5566g相当	27杯
低脂肪牛乳	3804g相当	19杯

肉類でナトリウム2282mgはこのぐらい

牛バラ肉	4075g相当
豚バラ肉	4564g相当
牛サーロイン	4755g相当
牛肩ロース肉	4564g相当
牛ひき肉	3566g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	269g相当
鶏むね肉	7362g相当
牛フィレ肉	4075g相当
チャーシュー	246g相当
豚フィレ肉	4075g相当
鶏ささみ	5705g相当	114本
砂肝	4150g相当

卵類でナトリウム2282mgはこのぐらい

卵黄	4306g相当	215個
生たまご	1630g相当	27個
ゆでたまご	1630g相当	27個

魚介類でナトリウム2282mgはこのぐらい

かつお節	1756g相当
するめ（あたりめ）	257g相当
さんま	1630g相当
うなぎのかば焼き	448g相当
塩さば	317g相当
イクラ	251g相当
うなぎ	3084g相当
ぶり	7132g相当
はまち	6006g相当
ぎんざけ	4755g相当
魚肉ソーセージ	282g相当
いわし	2818g相当
魚肉ハム	254g相当
ししゃも	466g相当
たい	4150g相当
べにざけ	4004g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4658g相当
あじ	1756g相当
ほっけ	2818g相当
かまぼこ	229g相当
はんぺん	387g相当
かにかま	269g相当
あまえび	761g相当
なると	286g相当
ブラックタイガー	1522g相当
するめいか	1087g相当
かき	497g相当
あさり	286g相当

一般的食品でナトリウム2282mgはこのぐらい

チャーハン	448g相当
とりから揚げ	326g相当
ハンバーグ	672g相当
豆腐ハンバーグ	913g相当
お好み焼き	737g相当

藻類でナトリウム2282mgはこのぐらい

焼きのり	431g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4389g相当
わかめ	4755g相当
うみぶどう	692g相当
もずく	2536g相当

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