ナトリウム2293mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2293mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2293mgはこのぐらい

オートミール	76434g	12739杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	229300g	1528合
中力粉	229300g	28662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	370g相当
食パン	488g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1147g相当	9.5個
ごはん	229300g	1528膳
そば	114650g	573人前
うどん	1911g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2293mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1207g相当	603粒
ブラジルナッツ	2940g相当	980粒
ヘーゼルナッツ	6552g相当	3276粒
ピスタチオ	850g相当	850粒
アーモンド	229300g	229300粒
らっかせい	114650g	114650粒
栗	229300g	22930個

乳製品でナトリウム2293mgはこのぐらい

プロセスチーズ	209g相当
モッツァレラチーズ	3276g相当
牛乳	5593g相当	27杯
低脂肪牛乳	3822g相当	19杯

肉類でナトリウム2293mgはこのぐらい

牛バラ肉	4095g相当
豚バラ肉	4586g相当
牛サーロイン	4778g相当
牛肩ロース肉	4586g相当
牛ひき肉	3583g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	270g相当
鶏むね肉	7397g相当
牛フィレ肉	4095g相当
チャーシュー	247g相当
豚フィレ肉	4095g相当
鶏ささみ	5733g相当	114本
砂肝	4170g相当

卵類でナトリウム2293mgはこのぐらい

卵黄	4327g相当	216個
生たまご	1638g相当	27個
ゆでたまご	1638g相当	27個

魚介類でナトリウム2293mgはこのぐらい

かつお節	1764g相当
するめ（あたりめ）	258g相当
さんま	1638g相当
うなぎのかば焼き	450g相当
塩さば	319g相当
イクラ	252g相当
うなぎ	3099g相当
ぶり	7166g相当
はまち	6035g相当
ぎんざけ	4778g相当
魚肉ソーセージ	284g相当
いわし	2831g相当
魚肉ハム	255g相当
ししゃも	468g相当
たい	4170g相当
べにざけ	4023g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4680g相当
あじ	1764g相当
ほっけ	2831g相当
かまぼこ	230g相当
はんぺん	389g相当
かにかま	270g相当
あまえび	765g相当
なると	287g相当
ブラックタイガー	1529g相当
するめいか	1092g相当
かき	499g相当
あさり	287g相当

一般的食品でナトリウム2293mgはこのぐらい

チャーハン	450g相当
とりから揚げ	328g相当
ハンバーグ	675g相当
豆腐ハンバーグ	918g相当
お好み焼き	740g相当

藻類でナトリウム2293mgはこのぐらい

焼きのり	433g相当
あおのり	72g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4410g相当
わかめ	4778g相当
うみぶどう	695g相当
もずく	2548g相当

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