ナトリウム2182mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2182mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2182mgはこのぐらい

オートミール	72734g	12122杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	218200g	1454合
中力粉	218200g	27275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	352g相当
食パン	465g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1091g相当	9個
ごはん	218200g	1454膳
そば	109100g	545人前
うどん	1819g相当	9玉

種実類でナトリウム2182mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1149g相当	574粒
ブラジルナッツ	2798g相当	932粒
ヘーゼルナッツ	6235g相当	3117粒
ピスタチオ	809g相当	809粒
アーモンド	218200g	218200粒
らっかせい	109100g	109100粒
栗	218200g	21820個

乳製品でナトリウム2182mgはこのぐらい

プロセスチーズ	199g相当
モッツァレラチーズ	3118g相当
牛乳	5322g相当	26杯
低脂肪牛乳	3637g相当	18杯

肉類でナトリウム2182mgはこのぐらい

牛バラ肉	3897g相当
豚バラ肉	4364g相当
牛サーロイン	4546g相当
牛肩ロース肉	4364g相当
牛ひき肉	3410g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	257g相当
鶏むね肉	7039g相当
牛フィレ肉	3897g相当
チャーシュー	235g相当
豚フィレ肉	3897g相当
鶏ささみ	5455g相当	109本
砂肝	3968g相当

卵類でナトリウム2182mgはこのぐらい

卵黄	4117g相当	205個
生たまご	1559g相当	25個
ゆでたまご	1559g相当	25個

魚介類でナトリウム2182mgはこのぐらい

かつお節	1679g相当
するめ（あたりめ）	246g相当
さんま	1559g相当
うなぎのかば焼き	428g相当
塩さば	304g相当
イクラ	240g相当
うなぎ	2949g相当
ぶり	6819g相当
はまち	5743g相当
ぎんざけ	4546g相当
魚肉ソーセージ	270g相当
いわし	2694g相当
魚肉ハム	243g相当
ししゃも	446g相当
たい	3968g相当
べにざけ	3829g相当
辛子明太子	100g相当
まぐろの赤身	4454g相当
あじ	1679g相当
ほっけ	2694g相当
かまぼこ	219g相当
はんぺん	370g相当
かにかま	257g相当
あまえび	728g相当
なると	273g相当
ブラックタイガー	1455g相当
するめいか	1040g相当
かき	475g相当
あさり	273g相当

一般的食品でナトリウム2182mgはこのぐらい

チャーハン	428g相当
とりから揚げ	312g相当
ハンバーグ	642g相当
豆腐ハンバーグ	873g相当
お好み焼き	704g相当

藻類でナトリウム2182mgはこのぐらい

焼きのり	412g相当
あおのり	69g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4197g相当
わかめ	4546g相当
うみぶどう	662g相当
もずく	2425g相当

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