ナトリウム2172mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2172mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2172mgはこのぐらい

オートミール	72400g	12066杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	217200g	1448合
中力粉	217200g	27150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	351g相当
食パン	463g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1086g相当	9個
ごはん	217200g	1448膳
そば	108600g	543人前
うどん	1811g相当	9玉

種実類でナトリウム2172mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1144g相当	572粒
ブラジルナッツ	2785g相当	928粒
ヘーゼルナッツ	6206g相当	3103粒
ピスタチオ	805g相当	805粒
アーモンド	217200g	217200粒
らっかせい	108600g	108600粒
栗	217200g	21720個

乳製品でナトリウム2172mgはこのぐらい

プロセスチーズ	198g相当
モッツァレラチーズ	3103g相当
牛乳	5298g相当	26杯
低脂肪牛乳	3621g相当	18杯

肉類でナトリウム2172mgはこのぐらい

牛バラ肉	3879g相当
豚バラ肉	4344g相当
牛サーロイン	4525g相当
牛肩ロース肉	4344g相当
牛ひき肉	3394g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	256g相当
鶏むね肉	7007g相当
牛フィレ肉	3879g相当
チャーシュー	234g相当
豚フィレ肉	3879g相当
鶏ささみ	5430g相当	108本
砂肝	3950g相当

卵類でナトリウム2172mgはこのぐらい

卵黄	4099g相当	204個
生たまご	1552g相当	25個
ゆでたまご	1552g相当	25個

魚介類でナトリウム2172mgはこのぐらい

かつお節	1671g相当
するめ（あたりめ）	245g相当
さんま	1552g相当
うなぎのかば焼き	426g相当
塩さば	302g相当
イクラ	239g相当
うなぎ	2936g相当
ぶり	6788g相当
はまち	5716g相当
ぎんざけ	4525g相当
魚肉ソーセージ	269g相当
いわし	2682g相当
魚肉ハム	242g相当
ししゃも	444g相当
たい	3950g相当
べにざけ	3811g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4433g相当
あじ	1671g相当
ほっけ	2682g相当
かまぼこ	218g相当
はんぺん	369g相当
かにかま	256g相当
あまえび	724g相当
なると	272g相当
ブラックタイガー	1448g相当
するめいか	1035g相当
かき	473g相当
あさり	272g相当

一般的食品でナトリウム2172mgはこのぐらい

チャーハン	426g相当
とりから揚げ	311g相当
ハンバーグ	639g相当
豆腐ハンバーグ	869g相当
お好み焼き	701g相当

藻類でナトリウム2172mgはこのぐらい

焼きのり	410g相当
あおのり	68g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4177g相当
わかめ	4525g相当
うみぶどう	659g相当
もずく	2414g相当

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