ナトリウム2171mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2171mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2171mgはこのぐらい

オートミール	72367g	12061杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	217100g	1447合
中力粉	217100g	27137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	351g相当
食パン	462g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1086g相当	9個
ごはん	217100g	1447膳
そば	108550g	542人前
うどん	1810g相当	9玉

種実類でナトリウム2171mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1143g相当	571粒
ブラジルナッツ	2784g相当	928粒
ヘーゼルナッツ	6203g相当	3101粒
ピスタチオ	805g相当	805粒
アーモンド	217100g	217100粒
らっかせい	108550g	108550粒
栗	217100g	21710個

乳製品でナトリウム2171mgはこのぐらい

プロセスチーズ	198g相当
モッツァレラチーズ	3102g相当
牛乳	5296g相当	26杯
低脂肪牛乳	3619g相当	18杯

肉類でナトリウム2171mgはこのぐらい

牛バラ肉	3877g相当
豚バラ肉	4342g相当
牛サーロイン	4523g相当
牛肩ロース肉	4342g相当
牛ひき肉	3393g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	256g相当
鶏むね肉	7004g相当
牛フィレ肉	3877g相当
チャーシュー	234g相当
豚フィレ肉	3877g相当
鶏ささみ	5428g相当	108本
砂肝	3948g相当

卵類でナトリウム2171mgはこのぐらい

卵黄	4097g相当	204個
生たまご	1551g相当	25個
ゆでたまご	1551g相当	25個

魚介類でナトリウム2171mgはこのぐらい

かつお節	1670g相当
するめ（あたりめ）	244g相当
さんま	1551g相当
うなぎのかば焼き	426g相当
塩さば	302g相当
イクラ	239g相当
うなぎ	2934g相当
ぶり	6785g相当
はまち	5714g相当
ぎんざけ	4523g相当
魚肉ソーセージ	269g相当
いわし	2681g相当
魚肉ハム	242g相当
ししゃも	444g相当
たい	3948g相当
べにざけ	3809g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4431g相当
あじ	1670g相当
ほっけ	2681g相当
かまぼこ	218g相当
はんぺん	368g相当
かにかま	256g相当
あまえび	724g相当
なると	272g相当
ブラックタイガー	1448g相当
するめいか	1034g相当
かき	472g相当
あさり	272g相当

一般的食品でナトリウム2171mgはこのぐらい

チャーハン	426g相当
とりから揚げ	311g相当
ハンバーグ	639g相当
豆腐ハンバーグ	869g相当
お好み焼き	701g相当

藻類でナトリウム2171mgはこのぐらい

焼きのり	410g相当
あおのり	68g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4175g相当
わかめ	4523g相当
うみぶどう	658g相当
もずく	2413g相当

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