ナトリウム2071mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2071mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2071mgはこのぐらい

オートミール	69034g	11505杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	207100g	1380合
中力粉	207100g	25887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	335g相当
食パン	441g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1036g相当	8.6個
ごはん	207100g	1380膳
そば	103550g	517人前
うどん	1726g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2071mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1090g相当	545粒
ブラジルナッツ	2656g相当	885粒
ヘーゼルナッツ	5918g相当	2959粒
ピスタチオ	768g相当	768粒
アーモンド	207100g	207100粒
らっかせい	103550g	103550粒
栗	207100g	20710個

乳製品でナトリウム2071mgはこのぐらい

プロセスチーズ	189g相当
モッツァレラチーズ	2959g相当
牛乳	5052g相当	25杯
低脂肪牛乳	3452g相当	17杯

肉類でナトリウム2071mgはこのぐらい

牛バラ肉	3699g相当
豚バラ肉	4142g相当
牛サーロイン	4315g相当
牛肩ロース肉	4142g相当
牛ひき肉	3236g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	244g相当
鶏むね肉	6681g相当
牛フィレ肉	3699g相当
チャーシュー	223g相当
豚フィレ肉	3699g相当
鶏ささみ	5178g相当	103本
砂肝	3766g相当

卵類でナトリウム2071mgはこのぐらい

卵黄	3908g相当	195個
生たまご	1480g相当	24個
ゆでたまご	1480g相当	24個

魚介類でナトリウム2071mgはこのぐらい

かつお節	1594g相当
するめ（あたりめ）	233g相当
さんま	1480g相当
うなぎのかば焼き	407g相当
塩さば	288g相当
イクラ	228g相当
うなぎ	2799g相当
ぶり	6472g相当
はまち	5450g相当
ぎんざけ	4315g相当
魚肉ソーセージ	256g相当
いわし	2557g相当
魚肉ハム	231g相当
ししゃも	423g相当
たい	3766g相当
べにざけ	3634g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4227g相当
あじ	1594g相当
ほっけ	2557g相当
かまぼこ	208g相当
はんぺん	352g相当
かにかま	244g相当
あまえび	691g相当
なると	259g相当
ブラックタイガー	1381g相当
するめいか	987g相当
かき	451g相当
あさり	259g相当

一般的食品でナトリウム2071mgはこのぐらい

チャーハン	407g相当
とりから揚げ	296g相当
ハンバーグ	610g相当
豆腐ハンバーグ	829g相当
お好み焼き	669g相当

藻類でナトリウム2071mgはこのぐらい

焼きのり	391g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3983g相当
わかめ	4315g相当
うみぶどう	628g相当
もずく	2302g相当

ほかのナトリウム量について調べる