ナトリウム2070mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2070mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2070mgはこのぐらい

オートミール	69000g	11500杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	207000g	1380合
中力粉	207000g	25875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	334g相当
食パン	441g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1035g相当	8.6個
ごはん	207000g	1380膳
そば	103500g	517人前
うどん	1725g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2070mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1090g相当	545粒
ブラジルナッツ	2654g相当	884粒
ヘーゼルナッツ	5915g相当	2957粒
ピスタチオ	767g相当	767粒
アーモンド	207000g	207000粒
らっかせい	103500g	103500粒
栗	207000g	20700個

乳製品でナトリウム2070mgはこのぐらい

プロセスチーズ	189g相当
モッツァレラチーズ	2958g相当
牛乳	5049g相当	25杯
低脂肪牛乳	3450g相当	17杯

肉類でナトリウム2070mgはこのぐらい

牛バラ肉	3697g相当
豚バラ肉	4140g相当
牛サーロイン	4313g相当
牛肩ロース肉	4140g相当
牛ひき肉	3235g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	244g相当
鶏むね肉	6678g相当
牛フィレ肉	3697g相当
チャーシュー	223g相当
豚フィレ肉	3697g相当
鶏ささみ	5175g相当	103本
砂肝	3764g相当

卵類でナトリウム2070mgはこのぐらい

卵黄	3906g相当	195個
生たまご	1479g相当	24個
ゆでたまご	1479g相当	24個

魚介類でナトリウム2070mgはこのぐらい

かつお節	1593g相当
するめ（あたりめ）	233g相当
さんま	1479g相当
うなぎのかば焼き	406g相当
塩さば	288g相当
イクラ	228g相当
うなぎ	2798g相当
ぶり	6469g相当
はまち	5448g相当
ぎんざけ	4313g相当
魚肉ソーセージ	256g相当
いわし	2556g相当
魚肉ハム	230g相当
ししゃも	423g相当
たい	3764g相当
べにざけ	3632g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4225g相当
あじ	1593g相当
ほっけ	2556g相当
かまぼこ	207g相当
はんぺん	351g相当
かにかま	244g相当
あまえび	690g相当
なると	259g相当
ブラックタイガー	1380g相当
するめいか	986g相当
かき	450g相当
あさり	259g相当

一般的食品でナトリウム2070mgはこのぐらい

チャーハン	406g相当
とりから揚げ	296g相当
ハンバーグ	609g相当
豆腐ハンバーグ	828g相当
お好み焼き	668g相当

藻類でナトリウム2070mgはこのぐらい

焼きのり	391g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3981g相当
わかめ	4313g相当
うみぶどう	628g相当
もずく	2300g相当

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