ナトリウム2069mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2069mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2069mgはこのぐらい

オートミール	68967g	11494杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	206900g	1379合
中力粉	206900g	25862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	334g相当
食パン	441g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1035g相当	8.6個
ごはん	206900g	1379膳
そば	103450g	517人前
うどん	1725g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2069mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1089g相当	544粒
ブラジルナッツ	2653g相当	884粒
ヘーゼルナッツ	5912g相当	2956粒
ピスタチオ	767g相当	767粒
アーモンド	206900g	206900粒
らっかせい	103450g	103450粒
栗	206900g	20690個

乳製品でナトリウム2069mgはこのぐらい

プロセスチーズ	189g相当
モッツァレラチーズ	2956g相当
牛乳	5047g相当	25杯
低脂肪牛乳	3449g相当	17杯

肉類でナトリウム2069mgはこのぐらい

牛バラ肉	3695g相当
豚バラ肉	4138g相当
牛サーロイン	4311g相当
牛肩ロース肉	4138g相当
牛ひき肉	3233g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	244g相当
鶏むね肉	6675g相当
牛フィレ肉	3695g相当
チャーシュー	223g相当
豚フィレ肉	3695g相当
鶏ささみ	5173g相当	103本
砂肝	3762g相当

卵類でナトリウム2069mgはこのぐらい

卵黄	3904g相当	195個
生たまご	1478g相当	24個
ゆでたまご	1478g相当	24個

魚介類でナトリウム2069mgはこのぐらい

かつお節	1592g相当
するめ（あたりめ）	233g相当
さんま	1478g相当
うなぎのかば焼き	406g相当
塩さば	288g相当
イクラ	228g相当
うなぎ	2796g相当
ぶり	6466g相当
はまち	5445g相当
ぎんざけ	4311g相当
魚肉ソーセージ	256g相当
いわし	2555g相当
魚肉ハム	230g相当
ししゃも	423g相当
たい	3762g相当
べにざけ	3630g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4223g相当
あじ	1592g相当
ほっけ	2555g相当
かまぼこ	207g相当
はんぺん	351g相当
かにかま	244g相当
あまえび	690g相当
なると	259g相当
ブラックタイガー	1380g相当
するめいか	986g相当
かき	450g相当
あさり	259g相当

一般的食品でナトリウム2069mgはこのぐらい

チャーハン	406g相当
とりから揚げ	296g相当
ハンバーグ	609g相当
豆腐ハンバーグ	828g相当
お好み焼き	668g相当

藻類でナトリウム2069mgはこのぐらい

焼きのり	391g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3979g相当
わかめ	4311g相当
うみぶどう	627g相当
もずく	2299g相当

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