ナトリウム2170mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2170mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2170mgはこのぐらい

オートミール	72334g	12055杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	217000g	1446合
中力粉	217000g	27125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	350g相当
食パン	462g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1085g相当	9個
ごはん	217000g	1446膳
そば	108500g	542人前
うどん	1809g相当	9玉

種実類でナトリウム2170mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1143g相当	571粒
ブラジルナッツ	2783g相当	927粒
ヘーゼルナッツ	6200g相当	3100粒
ピスタチオ	804g相当	804粒
アーモンド	217000g	217000粒
らっかせい	108500g	108500粒
栗	217000g	21700個

乳製品でナトリウム2170mgはこのぐらい

プロセスチーズ	198g相当
モッツァレラチーズ	3100g相当
牛乳	5293g相当	26杯
低脂肪牛乳	3617g相当	18杯

肉類でナトリウム2170mgはこのぐらい

牛バラ肉	3875g相当
豚バラ肉	4340g相当
牛サーロイン	4521g相当
牛肩ロース肉	4340g相当
牛ひき肉	3391g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	256g相当
鶏むね肉	7000g相当
牛フィレ肉	3875g相当
チャーシュー	234g相当
豚フィレ肉	3875g相当
鶏ささみ	5425g相当	108本
砂肝	3946g相当

卵類でナトリウム2170mgはこのぐらい

卵黄	4095g相当	204個
生たまご	1550g相当	25個
ゆでたまご	1550g相当	25個

魚介類でナトリウム2170mgはこのぐらい

かつお節	1670g相当
するめ（あたりめ）	244g相当
さんま	1550g相当
うなぎのかば焼き	426g相当
塩さば	302g相当
イクラ	239g相当
うなぎ	2933g相当
ぶり	6782g相当
はまち	5711g相当
ぎんざけ	4521g相当
魚肉ソーセージ	268g相当
いわし	2680g相当
魚肉ハム	242g相当
ししゃも	443g相当
たい	3946g相当
べにざけ	3808g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4429g相当
あじ	1670g相当
ほっけ	2680g相当
かまぼこ	217g相当
はんぺん	368g相当
かにかま	256g相当
あまえび	724g相当
なると	272g相当
ブラックタイガー	1447g相当
するめいか	1034g相当
かき	472g相当
あさり	272g相当

一般的食品でナトリウム2170mgはこのぐらい

チャーハン	426g相当
とりから揚げ	310g相当
ハンバーグ	639g相当
豆腐ハンバーグ	868g相当
お好み焼き	700g相当

藻類でナトリウム2170mgはこのぐらい

焼きのり	410g相当
あおのり	68g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4174g相当
わかめ	4521g相当
うみぶどう	658g相当
もずく	2412g相当

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