ナトリウム2270mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2270mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2270mgはこのぐらい

オートミール	75667g	12611杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	227000g	1513合
中力粉	227000g	28375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	367g相当
食パン	483g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1135g相当	9.4個
ごはん	227000g	1513膳
そば	113500g	567人前
うどん	1892g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2270mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1195g相当	597粒
ブラジルナッツ	2911g相当	970粒
ヘーゼルナッツ	6486g相当	3243粒
ピスタチオ	841g相当	841粒
アーモンド	227000g	227000粒
らっかせい	113500g	113500粒
栗	227000g	22700個

乳製品でナトリウム2270mgはこのぐらい

プロセスチーズ	207g相当
モッツァレラチーズ	3243g相当
牛乳	5537g相当	27杯
低脂肪牛乳	3784g相当	18杯

肉類でナトリウム2270mgはこのぐらい

牛バラ肉	4054g相当
豚バラ肉	4540g相当
牛サーロイン	4730g相当
牛肩ロース肉	4540g相当
牛ひき肉	3547g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	268g相当
鶏むね肉	7323g相当
牛フィレ肉	4054g相当
チャーシュー	245g相当
豚フィレ肉	4054g相当
鶏ささみ	5675g相当	113本
砂肝	4128g相当

卵類でナトリウム2270mgはこのぐらい

卵黄	4284g相当	214個
生たまご	1622g相当	27個
ゆでたまご	1622g相当	27個

魚介類でナトリウム2270mgはこのぐらい

かつお節	1747g相当
するめ（あたりめ）	256g相当
さんま	1622g相当
うなぎのかば焼き	446g相当
塩さば	316g相当
イクラ	250g相当
うなぎ	3068g相当
ぶり	7094g相当
はまち	5974g相当
ぎんざけ	4730g相当
魚肉ソーセージ	281g相当
いわし	2803g相当
魚肉ハム	253g相当
ししゃも	464g相当
たい	4128g相当
べにざけ	3983g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4633g相当
あじ	1747g相当
ほっけ	2803g相当
かまぼこ	227g相当
はんぺん	385g相当
かにかま	268g相当
あまえび	757g相当
なると	284g相当
ブラックタイガー	1514g相当
するめいか	1081g相当
かき	494g相当
あさり	284g相当

一般的食品でナトリウム2270mgはこのぐらい

チャーハン	446g相当
とりから揚げ	325g相当
ハンバーグ	668g相当
豆腐ハンバーグ	908g相当
お好み焼き	733g相当

藻類でナトリウム2270mgはこのぐらい

焼きのり	429g相当
あおのり	71g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4366g相当
わかめ	4730g相当
うみぶどう	688g相当
もずく	2523g相当

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