ナトリウム2169mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2169mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2169mgはこのぐらい

オートミール	72300g	12050杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	216900g	1446合
中力粉	216900g	27112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	350g相当
食パン	462g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1085g相当	9個
ごはん	216900g	1446膳
そば	108450g	542人前
うどん	1808g相当	9玉

種実類でナトリウム2169mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1142g相当	571粒
ブラジルナッツ	2781g相当	927粒
ヘーゼルナッツ	6198g相当	3099粒
ピスタチオ	804g相当	804粒
アーモンド	216900g	216900粒
らっかせい	108450g	108450粒
栗	216900g	21690個

乳製品でナトリウム2169mgはこのぐらい

プロセスチーズ	198g相当
モッツァレラチーズ	3099g相当
牛乳	5291g相当	26杯
低脂肪牛乳	3615g相当	18杯

肉類でナトリウム2169mgはこのぐらい

牛バラ肉	3874g相当
豚バラ肉	4338g相当
牛サーロイン	4519g相当
牛肩ロース肉	4338g相当
牛ひき肉	3390g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	256g相当
鶏むね肉	6997g相当
牛フィレ肉	3874g相当
チャーシュー	234g相当
豚フィレ肉	3874g相当
鶏ささみ	5423g相当	108本
砂肝	3944g相当

卵類でナトリウム2169mgはこのぐらい

卵黄	4093g相当	204個
生たまご	1550g相当	25個
ゆでたまご	1550g相当	25個

魚介類でナトリウム2169mgはこのぐらい

かつお節	1669g相当
するめ（あたりめ）	244g相当
さんま	1550g相当
うなぎのかば焼き	426g相当
塩さば	302g相当
イクラ	239g相当
うなぎ	2932g相当
ぶり	6779g相当
はまち	5708g相当
ぎんざけ	4519g相当
魚肉ソーセージ	268g相当
いわし	2678g相当
魚肉ハム	241g相当
ししゃも	443g相当
たい	3944g相当
べにざけ	3806g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4427g相当
あじ	1669g相当
ほっけ	2678g相当
かまぼこ	217g相当
はんぺん	368g相当
かにかま	256g相当
あまえび	723g相当
なると	272g相当
ブラックタイガー	1446g相当
するめいか	1033g相当
かき	472g相当
あさり	272g相当

一般的食品でナトリウム2169mgはこのぐらい

チャーハン	426g相当
とりから揚げ	310g相当
ハンバーグ	638g相当
豆腐ハンバーグ	868g相当
お好み焼き	700g相当

藻類でナトリウム2169mgはこのぐらい

焼きのり	410g相当
あおのり	68g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4172g相当
わかめ	4519g相当
うみぶどう	658g相当
もずく	2410g相当

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