ナトリウム2080mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2080mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2080mgはこのぐらい

オートミール	69334g	11555杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	208000g	1386合
中力粉	208000g	26000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	336g相当
食パン	443g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1040g相当	8.6個
ごはん	208000g	1386膳
そば	104000g	520人前
うどん	1734g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2080mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1095g相当	547粒
ブラジルナッツ	2667g相当	889粒
ヘーゼルナッツ	5943g相当	2971粒
ピスタチオ	771g相当	771粒
アーモンド	208000g	208000粒
らっかせい	104000g	104000粒
栗	208000g	20800個

乳製品でナトリウム2080mgはこのぐらい

プロセスチーズ	190g相当
モッツァレラチーズ	2972g相当
牛乳	5074g相当	25杯
低脂肪牛乳	3467g相当	17杯

肉類でナトリウム2080mgはこのぐらい

牛バラ肉	3715g相当
豚バラ肉	4160g相当
牛サーロイン	4334g相当
牛肩ロース肉	4160g相当
牛ひき肉	3250g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	245g相当
鶏むね肉	6710g相当
牛フィレ肉	3715g相当
チャーシュー	224g相当
豚フィレ肉	3715g相当
鶏ささみ	5200g相当	104本
砂肝	3782g相当

卵類でナトリウム2080mgはこのぐらい

卵黄	3925g相当	196個
生たまご	1486g相当	24個
ゆでたまご	1486g相当	24個

魚介類でナトリウム2080mgはこのぐらい

かつお節	1600g相当
するめ（あたりめ）	234g相当
さんま	1486g相当
うなぎのかば焼き	408g相当
塩さば	289g相当
イクラ	229g相当
うなぎ	2811g相当
ぶり	6500g相当
はまち	5474g相当
ぎんざけ	4334g相当
魚肉ソーセージ	257g相当
いわし	2568g相当
魚肉ハム	232g相当
ししゃも	425g相当
たい	3782g相当
べにざけ	3650g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4245g相当
あじ	1600g相当
ほっけ	2568g相当
かまぼこ	208g相当
はんぺん	353g相当
かにかま	245g相当
あまえび	694g相当
なると	260g相当
ブラックタイガー	1387g相当
するめいか	991g相当
かき	453g相当
あさり	260g相当

一般的食品でナトリウム2080mgはこのぐらい

チャーハン	408g相当
とりから揚げ	298g相当
ハンバーグ	612g相当
豆腐ハンバーグ	832g相当
お好み焼き	671g相当

藻類でナトリウム2080mgはこのぐらい

焼きのり	393g相当
あおのり	65g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4000g相当
わかめ	4334g相当
うみぶどう	631g相当
もずく	2312g相当

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