ナトリウム2079mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2079mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2079mgはこのぐらい

オートミール	69300g	11550杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	207900g	1386合
中力粉	207900g	25987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	336g相当
食パン	443g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1040g相当	8.6個
ごはん	207900g	1386膳
そば	103950g	519人前
うどん	1733g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2079mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1095g相当	547粒
ブラジルナッツ	2666g相当	888粒
ヘーゼルナッツ	5940g相当	2970粒
ピスタチオ	770g相当	770粒
アーモンド	207900g	207900粒
らっかせい	103950g	103950粒
栗	207900g	20790個

乳製品でナトリウム2079mgはこのぐらい

プロセスチーズ	189g相当
モッツァレラチーズ	2970g相当
牛乳	5071g相当	25杯
低脂肪牛乳	3465g相当	17杯

肉類でナトリウム2079mgはこのぐらい

牛バラ肉	3713g相当
豚バラ肉	4158g相当
牛サーロイン	4332g相当
牛肩ロース肉	4158g相当
牛ひき肉	3249g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	245g相当
鶏むね肉	6707g相当
牛フィレ肉	3713g相当
チャーシュー	224g相当
豚フィレ肉	3713g相当
鶏ささみ	5198g相当	103本
砂肝	3780g相当

卵類でナトリウム2079mgはこのぐらい

卵黄	3923g相当	196個
生たまご	1485g相当	24個
ゆでたまご	1485g相当	24個

魚介類でナトリウム2079mgはこのぐらい

かつお節	1600g相当
するめ（あたりめ）	234g相当
さんま	1485g相当
うなぎのかば焼き	408g相当
塩さば	289g相当
イクラ	229g相当
うなぎ	2810g相当
ぶり	6497g相当
はまち	5472g相当
ぎんざけ	4332g相当
魚肉ソーセージ	257g相当
いわし	2567g相当
魚肉ハム	231g相当
ししゃも	425g相当
たい	3780g相当
べにざけ	3648g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4243g相当
あじ	1600g相当
ほっけ	2567g相当
かまぼこ	208g相当
はんぺん	353g相当
かにかま	245g相当
あまえび	693g相当
なると	260g相当
ブラックタイガー	1386g相当
するめいか	990g相当
かき	452g相当
あさり	260g相当

一般的食品でナトリウム2079mgはこのぐらい

チャーハン	408g相当
とりから揚げ	297g相当
ハンバーグ	612g相当
豆腐ハンバーグ	832g相当
お好み焼き	671g相当

藻類でナトリウム2079mgはこのぐらい

焼きのり	393g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	3999g相当
わかめ	4332g相当
うみぶどう	630g相当
もずく	2310g相当

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