ナトリウム2089mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2089mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2089mgはこのぐらい

オートミール	69634g	11605杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	208900g	1392合
中力粉	208900g	26112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	337g相当
食パン	445g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1045g相当	8.7個
ごはん	208900g	1392膳
そば	104450g	522人前
うどん	1741g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2089mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1100g相当	550粒
ブラジルナッツ	2679g相当	893粒
ヘーゼルナッツ	5969g相当	2984粒
ピスタチオ	774g相当	774粒
アーモンド	208900g	208900粒
らっかせい	104450g	104450粒
栗	208900g	20890個

乳製品でナトリウム2089mgはこのぐらい

プロセスチーズ	190g相当
モッツァレラチーズ	2985g相当
牛乳	5096g相当	25杯
低脂肪牛乳	3482g相当	17杯

肉類でナトリウム2089mgはこのぐらい

牛バラ肉	3731g相当
豚バラ肉	4178g相当
牛サーロイン	4353g相当
牛肩ロース肉	4178g相当
牛ひき肉	3265g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	246g相当
鶏むね肉	6739g相当
牛フィレ肉	3731g相当
チャーシュー	225g相当
豚フィレ肉	3731g相当
鶏ささみ	5223g相当	104本
砂肝	3799g相当

卵類でナトリウム2089mgはこのぐらい

卵黄	3942g相当	197個
生たまご	1493g相当	24個
ゆでたまご	1493g相当	24個

魚介類でナトリウム2089mgはこのぐらい

かつお節	1607g相当
するめ（あたりめ）	235g相当
さんま	1493g相当
うなぎのかば焼き	410g相当
塩さば	291g相当
イクラ	230g相当
うなぎ	2823g相当
ぶり	6529g相当
はまち	5498g相当
ぎんざけ	4353g相当
魚肉ソーセージ	258g相当
いわし	2580g相当
魚肉ハム	233g相当
ししゃも	427g相当
たい	3799g相当
べにざけ	3665g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4264g相当
あじ	1607g相当
ほっけ	2580g相当
かまぼこ	209g相当
はんぺん	355g相当
かにかま	246g相当
あまえび	697g相当
なると	262g相当
ブラックタイガー	1393g相当
するめいか	995g相当
かき	455g相当
あさり	262g相当

一般的食品でナトリウム2089mgはこのぐらい

チャーハン	410g相当
とりから揚げ	299g相当
ハンバーグ	615g相当
豆腐ハンバーグ	836g相当
お好み焼き	674g相当

藻類でナトリウム2089mgはこのぐらい

焼きのり	395g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4018g相当
わかめ	4353g相当
うみぶどう	634g相当
もずく	2322g相当

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