ナトリウム2088mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2088mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2088mgはこのぐらい

オートミール	69600g	11600杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	208800g	1392合
中力粉	208800g	26100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	337g相当
食パン	445g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1044g相当	8.7個
ごはん	208800g	1392膳
そば	104400g	522人前
うどん	1740g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2088mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1099g相当	549粒
ブラジルナッツ	2677g相当	892粒
ヘーゼルナッツ	5966g相当	2983粒
ピスタチオ	774g相当	774粒
アーモンド	208800g	208800粒
らっかせい	104400g	104400粒
栗	208800g	20880個

乳製品でナトリウム2088mgはこのぐらい

プロセスチーズ	190g相当
モッツァレラチーズ	2983g相当
牛乳	5093g相当	25杯
低脂肪牛乳	3480g相当	17杯

肉類でナトリウム2088mgはこのぐらい

牛バラ肉	3729g相当
豚バラ肉	4176g相当
牛サーロイン	4350g相当
牛肩ロース肉	4176g相当
牛ひき肉	3263g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	246g相当
鶏むね肉	6736g相当
牛フィレ肉	3729g相当
チャーシュー	225g相当
豚フィレ肉	3729g相当
鶏ささみ	5220g相当	104本
砂肝	3797g相当

卵類でナトリウム2088mgはこのぐらい

卵黄	3940g相当	197個
生たまご	1492g相当	24個
ゆでたまご	1492g相当	24個

魚介類でナトリウム2088mgはこのぐらい

かつお節	1607g相当
するめ（あたりめ）	235g相当
さんま	1492g相当
うなぎのかば焼き	410g相当
塩さば	290g相当
イクラ	230g相当
うなぎ	2822g相当
ぶり	6525g相当
はまち	5495g相当
ぎんざけ	4350g相当
魚肉ソーセージ	258g相当
いわし	2578g相当
魚肉ハム	232g相当
ししゃも	427g相当
たい	3797g相当
べにざけ	3664g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4262g相当
あじ	1607g相当
ほっけ	2578g相当
かまぼこ	209g相当
はんぺん	354g相当
かにかま	246g相当
あまえび	696g相当
なると	261g相当
ブラックタイガー	1392g相当
するめいか	995g相当
かき	454g相当
あさり	261g相当

一般的食品でナトリウム2088mgはこのぐらい

チャーハン	410g相当
とりから揚げ	299g相当
ハンバーグ	615g相当
豆腐ハンバーグ	836g相当
お好み焼き	674g相当

藻類でナトリウム2088mgはこのぐらい

焼きのり	394g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4016g相当
わかめ	4350g相当
うみぶどう	633g相当
もずく	2320g相当

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