ナトリウム2087mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2087mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2087mgはこのぐらい

オートミール	69567g	11594杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	208700g	1391合
中力粉	208700g	26087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	337g相当
食パン	445g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1044g相当	8.7個
ごはん	208700g	1391膳
そば	104350g	521人前
うどん	1740g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2087mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1099g相当	549粒
ブラジルナッツ	2676g相当	892粒
ヘーゼルナッツ	5963g相当	2981粒
ピスタチオ	773g相当	773粒
アーモンド	208700g	208700粒
らっかせい	104350g	104350粒
栗	208700g	20870個

乳製品でナトリウム2087mgはこのぐらい

プロセスチーズ	190g相当
モッツァレラチーズ	2982g相当
牛乳	5091g相当	25杯
低脂肪牛乳	3479g相当	17杯

肉類でナトリウム2087mgはこのぐらい

牛バラ肉	3727g相当
豚バラ肉	4174g相当
牛サーロイン	4348g相当
牛肩ロース肉	4174g相当
牛ひき肉	3261g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	246g相当
鶏むね肉	6733g相当
牛フィレ肉	3727g相当
チャーシュー	225g相当
豚フィレ肉	3727g相当
鶏ささみ	5218g相当	104本
砂肝	3795g相当

卵類でナトリウム2087mgはこのぐらい

卵黄	3938g相当	196個
生たまご	1491g相当	24個
ゆでたまご	1491g相当	24個

魚介類でナトリウム2087mgはこのぐらい

かつお節	1606g相当
するめ（あたりめ）	235g相当
さんま	1491g相当
うなぎのかば焼き	410g相当
塩さば	290g相当
イクラ	230g相当
うなぎ	2821g相当
ぶり	6522g相当
はまち	5493g相当
ぎんざけ	4348g相当
魚肉ソーセージ	258g相当
いわし	2577g相当
魚肉ハム	232g相当
ししゃも	426g相当
たい	3795g相当
べにざけ	3662g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4260g相当
あじ	1606g相当
ほっけ	2577g相当
かまぼこ	209g相当
はんぺん	354g相当
かにかま	246g相当
あまえび	696g相当
なると	261g相当
ブラックタイガー	1392g相当
するめいか	994g相当
かき	454g相当
あさり	261g相当

一般的食品でナトリウム2087mgはこのぐらい

チャーハン	410g相当
とりから揚げ	299g相当
ハンバーグ	614g相当
豆腐ハンバーグ	835g相当
お好み焼き	674g相当

藻類でナトリウム2087mgはこのぐらい

焼きのり	394g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4014g相当
わかめ	4348g相当
うみぶどう	633g相当
もずく	2319g相当

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