ナトリウム2078mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2078mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2078mgはこのぐらい

オートミール	69267g	11544杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	207800g	1385合
中力粉	207800g	25975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	336g相当
食パン	443g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1039g相当	8.6個
ごはん	207800g	1385膳
そば	103900g	519人前
うどん	1732g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2078mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1094g相当	547粒
ブラジルナッツ	2665g相当	888粒
ヘーゼルナッツ	5938g相当	2969粒
ピスタチオ	770g相当	770粒
アーモンド	207800g	207800粒
らっかせい	103900g	103900粒
栗	207800g	20780個

乳製品でナトリウム2078mgはこのぐらい

プロセスチーズ	189g相当
モッツァレラチーズ	2969g相当
牛乳	5069g相当	25杯
低脂肪牛乳	3464g相当	17杯

肉類でナトリウム2078mgはこのぐらい

牛バラ肉	3711g相当
豚バラ肉	4156g相当
牛サーロイン	4330g相当
牛肩ロース肉	4156g相当
牛ひき肉	3247g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	245g相当
鶏むね肉	6704g相当
牛フィレ肉	3711g相当
チャーシュー	224g相当
豚フィレ肉	3711g相当
鶏ささみ	5195g相当	103本
砂肝	3779g相当

卵類でナトリウム2078mgはこのぐらい

卵黄	3921g相当	196個
生たまご	1485g相当	24個
ゆでたまご	1485g相当	24個

魚介類でナトリウム2078mgはこのぐらい

かつお節	1599g相当
するめ（あたりめ）	234g相当
さんま	1485g相当
うなぎのかば焼き	408g相当
塩さば	289g相当
イクラ	229g相当
うなぎ	2809g相当
ぶり	6494g相当
はまち	5469g相当
ぎんざけ	4330g相当
魚肉ソーセージ	257g相当
いわし	2566g相当
魚肉ハム	231g相当
ししゃも	425g相当
たい	3779g相当
べにざけ	3646g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4241g相当
あじ	1599g相当
ほっけ	2566g相当
かまぼこ	208g相当
はんぺん	353g相当
かにかま	245g相当
あまえび	693g相当
なると	260g相当
ブラックタイガー	1386g相当
するめいか	990g相当
かき	452g相当
あさり	260g相当

一般的食品でナトリウム2078mgはこのぐらい

チャーハン	408g相当
とりから揚げ	297g相当
ハンバーグ	612g相当
豆腐ハンバーグ	832g相当
お好み焼き	671g相当

藻類でナトリウム2078mgはこのぐらい

焼きのり	393g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	3997g相当
わかめ	4330g相当
うみぶどう	630g相当
もずく	2309g相当

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