ナトリウム2178mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2178mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2178mgはこのぐらい

オートミール	72600g	12100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	217800g	1452合
中力粉	217800g	27225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	352g相当
食パン	464g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1089g相当	9個
ごはん	217800g	1452膳
そば	108900g	544人前
うどん	1815g相当	9玉

種実類でナトリウム2178mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1147g相当	573粒
ブラジルナッツ	2793g相当	931粒
ヘーゼルナッツ	6223g相当	3111粒
ピスタチオ	807g相当	807粒
アーモンド	217800g	217800粒
らっかせい	108900g	108900粒
栗	217800g	21780個

乳製品でナトリウム2178mgはこのぐらい

プロセスチーズ	198g相当
モッツァレラチーズ	3112g相当
牛乳	5313g相当	26杯
低脂肪牛乳	3630g相当	18杯

肉類でナトリウム2178mgはこのぐらい

牛バラ肉	3890g相当
豚バラ肉	4356g相当
牛サーロイン	4538g相当
牛肩ロース肉	4356g相当
牛ひき肉	3404g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	257g相当
鶏むね肉	7026g相当
牛フィレ肉	3890g相当
チャーシュー	235g相当
豚フィレ肉	3890g相当
鶏ささみ	5445g相当	108本
砂肝	3960g相当

卵類でナトリウム2178mgはこのぐらい

卵黄	4110g相当	205個
生たまご	1556g相当	25個
ゆでたまご	1556g相当	25個

魚介類でナトリウム2178mgはこのぐらい

かつお節	1676g相当
するめ（あたりめ）	245g相当
さんま	1556g相当
うなぎのかば焼き	428g相当
塩さば	303g相当
イクラ	240g相当
うなぎ	2944g相当
ぶり	6807g相当
はまち	5732g相当
ぎんざけ	4538g相当
魚肉ソーセージ	269g相当
いわし	2689g相当
魚肉ハム	242g相当
ししゃも	445g相当
たい	3960g相当
べにざけ	3822g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4445g相当
あじ	1676g相当
ほっけ	2689g相当
かまぼこ	218g相当
はんぺん	370g相当
かにかま	257g相当
あまえび	726g相当
なると	273g相当
ブラックタイガー	1452g相当
するめいか	1038g相当
かき	474g相当
あさり	273g相当

一般的食品でナトリウム2178mgはこのぐらい

チャーハン	428g相当
とりから揚げ	312g相当
ハンバーグ	641g相当
豆腐ハンバーグ	872g相当
お好み焼き	703g相当

藻類でナトリウム2178mgはこのぐらい

焼きのり	411g相当
あおのり	69g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4189g相当
わかめ	4538g相当
うみぶどう	660g相当
もずく	2420g相当

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