ナトリウム2278mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2278mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2278mgはこのぐらい

オートミール	75934g	12655杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	227800g	1518合
中力粉	227800g	28475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	368g相当
食パン	485g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1139g相当	9.4個
ごはん	227800g	1518膳
そば	113900g	569人前
うどん	1899g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2278mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1199g相当	599粒
ブラジルナッツ	2921g相当	973粒
ヘーゼルナッツ	6509g相当	3254粒
ピスタチオ	844g相当	844粒
アーモンド	227800g	227800粒
らっかせい	113900g	113900粒
栗	227800g	22780個

乳製品でナトリウム2278mgはこのぐらい

プロセスチーズ	208g相当
モッツァレラチーズ	3255g相当
牛乳	5557g相当	27杯
低脂肪牛乳	3797g相当	18杯

肉類でナトリウム2278mgはこのぐらい

牛バラ肉	4068g相当
豚バラ肉	4556g相当
牛サーロイン	4746g相当
牛肩ロース肉	4556g相当
牛ひき肉	3560g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	268g相当
鶏むね肉	7349g相当
牛フィレ肉	4068g相当
チャーシュー	245g相当
豚フィレ肉	4068g相当
鶏ささみ	5695g相当	113本
砂肝	4142g相当

卵類でナトリウム2278mgはこのぐらい

卵黄	4299g相当	214個
生たまご	1628g相当	27個
ゆでたまご	1628g相当	27個

魚介類でナトリウム2278mgはこのぐらい

かつお節	1753g相当
するめ（あたりめ）	256g相当
さんま	1628g相当
うなぎのかば焼き	447g相当
塩さば	317g相当
イクラ	251g相当
うなぎ	3079g相当
ぶり	7119g相当
はまち	5995g相当
ぎんざけ	4746g相当
魚肉ソーセージ	282g相当
いわし	2813g相当
魚肉ハム	254g相当
ししゃも	465g相当
たい	4142g相当
べにざけ	3997g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4649g相当
あじ	1753g相当
ほっけ	2813g相当
かまぼこ	228g相当
はんぺん	387g相当
かにかま	268g相当
あまえび	760g相当
なると	285g相当
ブラックタイガー	1519g相当
するめいか	1085g相当
かき	496g相当
あさり	285g相当

一般的食品でナトリウム2278mgはこのぐらい

チャーハン	447g相当
とりから揚げ	326g相当
ハンバーグ	670g相当
豆腐ハンバーグ	912g相当
お好み焼き	735g相当

藻類でナトリウム2278mgはこのぐらい

焼きのり	430g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4381g相当
わかめ	4746g相当
うみぶどう	691g相当
もずく	2532g相当

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