ナトリウム2168mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2168mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2168mgはこのぐらい

オートミール	72267g	12044杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	216800g	1445合
中力粉	216800g	27100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	350g相当
食パン	462g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1084g相当	9個
ごはん	216800g	1445膳
そば	108400g	542人前
うどん	1807g相当	9玉

種実類でナトリウム2168mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1142g相当	571粒
ブラジルナッツ	2780g相当	926粒
ヘーゼルナッツ	6195g相当	3097粒
ピスタチオ	803g相当	803粒
アーモンド	216800g	216800粒
らっかせい	108400g	108400粒
栗	216800g	21680個

乳製品でナトリウム2168mgはこのぐらい

プロセスチーズ	198g相当
モッツァレラチーズ	3098g相当
牛乳	5288g相当	26杯
低脂肪牛乳	3614g相当	18杯

肉類でナトリウム2168mgはこのぐらい

牛バラ肉	3872g相当
豚バラ肉	4336g相当
牛サーロイン	4517g相当
牛肩ロース肉	4336g相当
牛ひき肉	3388g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	256g相当
鶏むね肉	6994g相当
牛フィレ肉	3872g相当
チャーシュー	234g相当
豚フィレ肉	3872g相当
鶏ささみ	5420g相当	108本
砂肝	3942g相当

卵類でナトリウム2168mgはこのぐらい

卵黄	4091g相当	204個
生たまご	1549g相当	25個
ゆでたまご	1549g相当	25個

魚介類でナトリウム2168mgはこのぐらい

かつお節	1668g相当
するめ（あたりめ）	244g相当
さんま	1549g相当
うなぎのかば焼き	426g相当
塩さば	302g相当
イクラ	239g相当
うなぎ	2930g相当
ぶり	6775g相当
はまち	5706g相当
ぎんざけ	4517g相当
魚肉ソーセージ	268g相当
いわし	2677g相当
魚肉ハム	241g相当
ししゃも	443g相当
たい	3942g相当
べにざけ	3804g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4425g相当
あじ	1668g相当
ほっけ	2677g相当
かまぼこ	217g相当
はんぺん	368g相当
かにかま	256g相当
あまえび	723g相当
なると	271g相当
ブラックタイガー	1446g相当
するめいか	1033g相当
かき	472g相当
あさり	271g相当

一般的食品でナトリウム2168mgはこのぐらい

チャーハン	426g相当
とりから揚げ	310g相当
ハンバーグ	638g相当
豆腐ハンバーグ	868g相当
お好み焼き	700g相当

藻類でナトリウム2168mgはこのぐらい

焼きのり	410g相当
あおのり	68g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4170g相当
わかめ	4517g相当
うみぶどう	657g相当
もずく	2409g相当

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