ナトリウム2177mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2177mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2177mgはこのぐらい

オートミール	72567g	12094杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	217700g	1451合
中力粉	217700g	27212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	352g相当
食パン	464g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1089g相当	9個
ごはん	217700g	1451膳
そば	108850g	544人前
うどん	1815g相当	9玉

種実類でナトリウム2177mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1146g相当	573粒
ブラジルナッツ	2792g相当	930粒
ヘーゼルナッツ	6220g相当	3110粒
ピスタチオ	807g相当	807粒
アーモンド	217700g	217700粒
らっかせい	108850g	108850粒
栗	217700g	21770個

乳製品でナトリウム2177mgはこのぐらい

プロセスチーズ	198g相当
モッツァレラチーズ	3110g相当
牛乳	5310g相当	26杯
低脂肪牛乳	3629g相当	18杯

肉類でナトリウム2177mgはこのぐらい

牛バラ肉	3888g相当
豚バラ肉	4354g相当
牛サーロイン	4536g相当
牛肩ロース肉	4354g相当
牛ひき肉	3402g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	257g相当
鶏むね肉	7023g相当
牛フィレ肉	3888g相当
チャーシュー	235g相当
豚フィレ肉	3888g相当
鶏ささみ	5443g相当	108本
砂肝	3959g相当

卵類でナトリウム2177mgはこのぐらい

卵黄	4108g相当	205個
生たまご	1555g相当	25個
ゆでたまご	1555g相当	25個

魚介類でナトリウム2177mgはこのぐらい

かつお節	1675g相当
するめ（あたりめ）	245g相当
さんま	1555g相当
うなぎのかば焼き	427g相当
塩さば	303g相当
イクラ	240g相当
うなぎ	2942g相当
ぶり	6804g相当
はまち	5729g相当
ぎんざけ	4536g相当
魚肉ソーセージ	269g相当
いわし	2688g相当
魚肉ハム	242g相当
ししゃも	445g相当
たい	3959g相当
べにざけ	3820g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4443g相当
あじ	1675g相当
ほっけ	2688g相当
かまぼこ	218g相当
はんぺん	369g相当
かにかま	257g相当
あまえび	726g相当
なると	273g相当
ブラックタイガー	1452g相当
するめいか	1037g相当
かき	474g相当
あさり	273g相当

一般的食品でナトリウム2177mgはこのぐらい

チャーハン	427g相当
とりから揚げ	311g相当
ハンバーグ	641g相当
豆腐ハンバーグ	871g相当
お好み焼き	703g相当

藻類でナトリウム2177mgはこのぐらい

焼きのり	411g相当
あおのり	69g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4187g相当
わかめ	4536g相当
うみぶどう	660g相当
もずく	2419g相当

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