ナトリウム2277mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2277mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2277mgはこのぐらい

オートミール	75900g	12650杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	227700g	1518合
中力粉	227700g	28462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	368g相当
食パン	485g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1139g相当	9.4個
ごはん	227700g	1518膳
そば	113850g	569人前
うどん	1898g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2277mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1199g相当	599粒
ブラジルナッツ	2920g相当	973粒
ヘーゼルナッツ	6506g相当	3253粒
ピスタチオ	844g相当	844粒
アーモンド	227700g	227700粒
らっかせい	113850g	113850粒
栗	227700g	22770個

乳製品でナトリウム2277mgはこのぐらい

プロセスチーズ	207g相当
モッツァレラチーズ	3253g相当
牛乳	5554g相当	27杯
低脂肪牛乳	3796g相当	18杯

肉類でナトリウム2277mgはこのぐらい

牛バラ肉	4067g相当
豚バラ肉	4554g相当
牛サーロイン	4744g相当
牛肩ロース肉	4554g相当
牛ひき肉	3558g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	268g相当
鶏むね肉	7346g相当
牛フィレ肉	4067g相当
チャーシュー	245g相当
豚フィレ肉	4067g相当
鶏ささみ	5693g相当	113本
砂肝	4140g相当

卵類でナトリウム2277mgはこのぐらい

卵黄	4297g相当	214個
生たまご	1627g相当	27個
ゆでたまご	1627g相当	27個

魚介類でナトリウム2277mgはこのぐらい

かつお節	1752g相当
するめ（あたりめ）	256g相当
さんま	1627g相当
うなぎのかば焼き	447g相当
塩さば	317g相当
イクラ	251g相当
うなぎ	3078g相当
ぶり	7116g相当
はまち	5993g相当
ぎんざけ	4744g相当
魚肉ソーセージ	282g相当
いわし	2812g相当
魚肉ハム	253g相当
ししゃも	465g相当
たい	4140g相当
べにざけ	3995g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4647g相当
あじ	1752g相当
ほっけ	2812g相当
かまぼこ	228g相当
はんぺん	386g相当
かにかま	268g相当
あまえび	759g相当
なると	285g相当
ブラックタイガー	1518g相当
するめいか	1085g相当
かき	495g相当
あさり	285g相当

一般的食品でナトリウム2277mgはこのぐらい

チャーハン	447g相当
とりから揚げ	326g相当
ハンバーグ	670g相当
豆腐ハンバーグ	911g相当
お好み焼き	735g相当

藻類でナトリウム2277mgはこのぐらい

焼きのり	430g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4379g相当
わかめ	4744g相当
うみぶどう	690g相当
もずく	2530g相当

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