ナトリウム2167mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2167mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2167mgはこのぐらい

オートミール	72234g	12039杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	216700g	1444合
中力粉	216700g	27087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	350g相当
食パン	462g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1084g相当	9個
ごはん	216700g	1444膳
そば	108350g	541人前
うどん	1806g相当	9玉

種実類でナトリウム2167mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1141g相当	570粒
ブラジルナッツ	2779g相当	926粒
ヘーゼルナッツ	6192g相当	3096粒
ピスタチオ	803g相当	803粒
アーモンド	216700g	216700粒
らっかせい	108350g	108350粒
栗	216700g	21670個

乳製品でナトリウム2167mgはこのぐらい

プロセスチーズ	197g相当
モッツァレラチーズ	3096g相当
牛乳	5286g相当	26杯
低脂肪牛乳	3612g相当	18杯

肉類でナトリウム2167mgはこのぐらい

牛バラ肉	3870g相当
豚バラ肉	4334g相当
牛サーロイン	4515g相当
牛肩ロース肉	4334g相当
牛ひき肉	3386g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	255g相当
鶏むね肉	6991g相当
牛フィレ肉	3870g相当
チャーシュー	234g相当
豚フィレ肉	3870g相当
鶏ささみ	5418g相当	108本
砂肝	3940g相当

卵類でナトリウム2167mgはこのぐらい

卵黄	4089g相当	204個
生たまご	1548g相当	25個
ゆでたまご	1548g相当	25個

魚介類でナトリウム2167mgはこのぐらい

かつお節	1667g相当
するめ（あたりめ）	244g相当
さんま	1548g相当
うなぎのかば焼き	425g相当
塩さば	301g相当
イクラ	239g相当
うなぎ	2929g相当
ぶり	6772g相当
はまち	5703g相当
ぎんざけ	4515g相当
魚肉ソーセージ	268g相当
いわし	2676g相当
魚肉ハム	241g相当
ししゃも	443g相当
たい	3940g相当
べにざけ	3802g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4423g相当
あじ	1667g相当
ほっけ	2676g相当
かまぼこ	217g相当
はんぺん	368g相当
かにかま	255g相当
あまえび	723g相当
なると	271g相当
ブラックタイガー	1445g相当
するめいか	1032g相当
かき	472g相当
あさり	271g相当

一般的食品でナトリウム2167mgはこのぐらい

チャーハン	425g相当
とりから揚げ	310g相当
ハンバーグ	638g相当
豆腐ハンバーグ	867g相当
お好み焼き	700g相当

藻類でナトリウム2167mgはこのぐらい

焼きのり	409g相当
あおのり	68g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4168g相当
わかめ	4515g相当
うみぶどう	657g相当
もずく	2408g相当

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