ナトリウム2267mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2267mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2267mgはこのぐらい

オートミール	75567g	12594杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	226700g	1511合
中力粉	226700g	28337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	366g相当
食パン	483g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1134g相当	9.4個
ごはん	226700g	1511膳
そば	113350g	566人前
うどん	1890g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2267mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1194g相当	597粒
ブラジルナッツ	2907g相当	969粒
ヘーゼルナッツ	6478g相当	3239粒
ピスタチオ	840g相当	840粒
アーモンド	226700g	226700粒
らっかせい	113350g	113350粒
栗	226700g	22670個

乳製品でナトリウム2267mgはこのぐらい

プロセスチーズ	207g相当
モッツァレラチーズ	3239g相当
牛乳	5530g相当	27杯
低脂肪牛乳	3779g相当	18杯

肉類でナトリウム2267mgはこのぐらい

牛バラ肉	4049g相当
豚バラ肉	4534g相当
牛サーロイン	4723g相当
牛肩ロース肉	4534g相当
牛ひき肉	3543g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	267g相当
鶏むね肉	7313g相当
牛フィレ肉	4049g相当
チャーシュー	244g相当
豚フィレ肉	4049g相当
鶏ささみ	5668g相当	113本
砂肝	4122g相当

卵類でナトリウム2267mgはこのぐらい

卵黄	4278g相当	213個
生たまご	1620g相当	27個
ゆでたまご	1620g相当	27個

魚介類でナトリウム2267mgはこのぐらい

かつお節	1744g相当
するめ（あたりめ）	255g相当
さんま	1620g相当
うなぎのかば焼き	445g相当
塩さば	315g相当
イクラ	250g相当
うなぎ	3064g相当
ぶり	7085g相当
はまち	5966g相当
ぎんざけ	4723g相当
魚肉ソーセージ	280g相当
いわし	2799g相当
魚肉ハム	252g相当
ししゃも	463g相当
たい	4122g相当
べにざけ	3978g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4627g相当
あじ	1744g相当
ほっけ	2799g相当
かまぼこ	227g相当
はんぺん	385g相当
かにかま	267g相当
あまえび	756g相当
なると	284g相当
ブラックタイガー	1512g相当
するめいか	1080g相当
かき	493g相当
あさり	284g相当

一般的食品でナトリウム2267mgはこのぐらい

チャーハン	445g相当
とりから揚げ	324g相当
ハンバーグ	667g相当
豆腐ハンバーグ	907g相当
お好み焼き	732g相当

藻類でナトリウム2267mgはこのぐらい

焼きのり	428g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4360g相当
わかめ	4723g相当
うみぶどう	687g相当
もずく	2519g相当

ほかのナトリウム量について調べる