ナトリウム2266mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2266mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2266mgはこのぐらい

オートミール	75534g	12589杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	226600g	1510合
中力粉	226600g	28325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	366g相当
食パン	483g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1133g相当	9.4個
ごはん	226600g	1510膳
そば	113300g	566人前
うどん	1889g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2266mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1193g相当	596粒
ブラジルナッツ	2906g相当	968粒
ヘーゼルナッツ	6475g相当	3237粒
ピスタチオ	840g相当	840粒
アーモンド	226600g	226600粒
らっかせい	113300g	113300粒
栗	226600g	22660個

乳製品でナトリウム2266mgはこのぐらい

プロセスチーズ	206g相当
モッツァレラチーズ	3238g相当
牛乳	5527g相当	27杯
低脂肪牛乳	3777g相当	18杯

肉類でナトリウム2266mgはこのぐらい

牛バラ肉	4047g相当
豚バラ肉	4532g相当
牛サーロイン	4721g相当
牛肩ロース肉	4532g相当
牛ひき肉	3541g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	267g相当
鶏むね肉	7310g相当
牛フィレ肉	4047g相当
チャーシュー	244g相当
豚フィレ肉	4047g相当
鶏ささみ	5665g相当	113本
砂肝	4120g相当

卵類でナトリウム2266mgはこのぐらい

卵黄	4276g相当	213個
生たまご	1619g相当	26個
ゆでたまご	1619g相当	26個

魚介類でナトリウム2266mgはこのぐらい

かつお節	1744g相当
するめ（あたりめ）	255g相当
さんま	1619g相当
うなぎのかば焼き	445g相当
塩さば	315g相当
イクラ	250g相当
うなぎ	3063g相当
ぶり	7082g相当
はまち	5964g相当
ぎんざけ	4721g相当
魚肉ソーセージ	280g相当
いわし	2798g相当
魚肉ハム	252g相当
ししゃも	463g相当
たい	4120g相当
べにざけ	3976g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4625g相当
あじ	1744g相当
ほっけ	2798g相当
かまぼこ	227g相当
はんぺん	385g相当
かにかま	267g相当
あまえび	756g相当
なると	284g相当
ブラックタイガー	1511g相当
するめいか	1080g相当
かき	493g相当
あさり	284g相当

一般的食品でナトリウム2266mgはこのぐらい

チャーハン	445g相当
とりから揚げ	324g相当
ハンバーグ	667g相当
豆腐ハンバーグ	907g相当
お好み焼き	731g相当

藻類でナトリウム2266mgはこのぐらい

焼きのり	428g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4358g相当
わかめ	4721g相当
うみぶどう	687g相当
もずく	2518g相当

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